아는 언니처럼 편안한 신은혜 영양사 신은혜 전문가입니다.
환자 식단
Q. 겨울방어는 어떠한 영양성분을 가지고있는지요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.방어는 다양한 비타민 성분이 함유되어있어 피부미용에 도움이 되며 비타민D가 풍부해서 칼슘의 체내 흡수율을 높여주어 뼈건강에 도움이 되요 불포화지방산이 많이 함유되어 혈액순환에 도움을 줍니다
기타 영양상담
Q. 돼지고기와 새우젓이 궁합이 좋다고 하는 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.새우젓은 20프로 이상이 단백질로 구성되어 있어요 섭취시 단백질 분해에 도움이 되는 프로테아제뿐만 아니라 지방분해효소인 리파아제를 많이 함유하고 있어 소화에 도움이 되요
기타 영양상담
Q. 녹차의 효능에 대하여 궁금합니다
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.녹차의 카테킨성분은 체지방 분에를 돕고 암을 예방하며 피부 미용을 돕고 항산화작용은 염증제거는 물론 통증을 완화 합니다 중금속을 배출하고 남성탈모에도 도움이 된다고 하네요
기타 영양상담
Q. 커피가 건강에 안좋다고 하는데요
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.커피에는 카페인 성분이 들어있는데 이것을 과량으로 섭취하게 되면 중독되고 불면증 불안 초조등 신경학적 증상이 생기겨되고 카페인의 이뇨작용으로인해 영양소 손실및 수분손실되서 탈수가 생기기 쉬워 수분섭취도 많이 해주셔야해요
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Q. 방탄커피라는게 효과가 있나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.방탄커피는 무염버터와 코코넛오일을 원료로 하여 만들며 포만감을 주어 식욕을 억제합니다 저탄고지로 탄수화물과 단순당을 줄이고 단백질과 지방은노 에너지를 높이므로다이어트에 도움을 줍니다