안녕하세요. 신지환 전문가입니다.
Q. 허리디스크는 어떻게 생기는 것이며 반드시 수술을 해야 하나요?
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.허리디스크는 보통 허리의 압박력이 비정상적으로 과하게 전해지며 허리와 허리 사이에 있는 디스크라는 구조물이 튀어나와 신경을 압박하는 원리로 생기는 것 입니다. 증상에 따라 꼭 디스크는 수술로 치료하는 것 이 아니고 도수치료나 주사치료로 증상을 완화시키며 경과를 지켜볼 수 있습니다. 전문가와 상담해보시어 알맞는 치료를 하셨으면 좋겠습니다.
Q. 손목 터널증후군 예방법을 알려주세요
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.손목통증으로 고민이시군요. 손목터널증후군일 경우 계속 가만히 같은자세로 지금 하시는 업무를 하시는 게 부담이 되시는게 맞고요. 예방법으로는 손가락 끝을 잡으신 후 팔꿈치를 펴서 전완근과 전완근반대편 근육을 풀면서 손목의 압박을 줄게 하는 방법이 있습니다.
Q. 넘어져서 무릎 다친 후, 지속적인 통증
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.넘어진 후 무릎에 지속적인 통증으로 고민이시군요. 일단 무릎의 큰 문제가 있었더라면, 뼈의 문데였다면 걷는건 종종불편한게 아니라 극심하게 아프셨을 겁니다. 그래서 큰 문제는 아니실거 같고 현재 무릎이 붓기로 인한 불편감으로 보입니다.
Q. 화분들닥허리가삐끗햇는데어찌해야할까요?
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.일단 갑작스러움 삐긋의 경우에는 최대의 휴식을 해주시는게 좋습니다. 누워서 다리를 의자위에 놓고 휴식하시고 아프신 허리에 냉찜질 하시는걸 추천드립니다.
Q. 관즬에 이상이 있는 관절염인 퇴행성관절염이란 무엇인가요?
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.퇴행성 관절염은 연골에 잦은 압박이 가해져 연골에 무리가 가 마모 및 손상이 가해지는 관절염을 말합니다. 관절염의 경우 허벅지근육을 키움으로써 관절의 압박을 줄일 수 있어서 도움이 될 수 있습니다.