반갑습니다
Q. 배고플때 참으면병나나요?? 건강질뭄
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.굶은 것도 올바르게 굶는 다면 몸에 이로울 수 있습니다16시간 간헐적단식을 하신다면 몸에 해로운 세포를 제거 하고 건강한 세포를 생성 시킬 수 있는 오토퍼지의 작용이 있습니다
Q. 주로 장식용으로 쓰이는 파슬리는 몸에 좋은 음식인가요 ?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.음식에 보통 장식용으로 많이 사용되기는 하는데 생각보다 몸에 이로운 작용이 많습니다암예방을 하고 당뇨병을 예방하기도 하고요간을 건강하게 만들고 면역력을 항상시켜주기도 합니다
Q. 건과일은 신선 과일보다 영양이 적은가요?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.건조된 과일은 일반 생과일 보다 크기에 비해 중량이 다르기 때문에 건과일에 더 많은 영양분이 있을 수 있습니다다만 당이 조금 넘칠 수 있기 때문에 조절해서 드시면 좋겠습니다
Q. 건강한 식단 중인데 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.건강한 식단으로 분류는 되지않습니다만가공육이기 때문이죠하지만 자주 먹지 않는다면 영양분으로는 괜찮은 음식입니다 너무 건강식만 드셔도 가끔 가공육이나 페스트 푸드가 생각나서 폭식 할 수도 있습니다
Q. 아랫뱃살 빼는데 효과적인 방법이 있나요?? 이정도면 운동량 적당하나요??
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.운동은 충분히 잘하시고 계신데 식단을 조절하셔야 겠습니다다이어트의 성공은 식단이라고 말씀드리고 싶네요끼니를 나눠서 포만감은 유지하되 폭식은 줄여주셔야 합니다지나친영양소는 지방으로 넘어가며 뱃살에 차곡차곡 쌓이게 됩니다