반갑습니다
Q. 자취하면서 간단하게 요리해먹을수 있는 가성비음식은?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.전자렌지용 용기가 있다면 쉽게 해먹을 수 있는 그라탕이 있는데 알려드릴께요두부반모 으깨서 넣고 양파 반개 잛게 잘라서 넣어주세요참치 기름 뺀 상태로 한캔 넣어주세요토마토 소스 적당히 부어주시고 모짜렐라 치즈 취향껏넣어주세요그리고 전자렌지 3분30초 돌리면 끝!
Q. 자다가 배가 아프다는 아이. 냉방병인가요?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.배를 오픈 한 채로 차가운 바람을 오래 쐬었거나 에어컨 바람을 너무 많이 노출되었다면 냉방병이 의심됩니다환기도 적절하게 시켜주며 야외에서 햇볕도 쬐는 것을 추천드려요계속 증상이 호전되지않으시면 병원 방문을 하셔야 할 것 같습니다
Q. 장마철 음식보관에 관해 물어봅니다 .
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.장마철에는 냉동식품을 해동 한 후에 다시 재냉동 시키는 것은 매우 위험합니다균이 그대로 함께 냉동 될 염려가 있습니다그리고 육류 같은 경우도 냉장보관하더라도 5일 이내로 드시는 것을 추천드립니다쌀 같은 제품은 그늘 진 곳에 보관하여 주세요
Q. 더위로 인한 식품 변질과 식중독 예방을 위한 보관 및 조리법은 무엇인가요?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.어떤 음식이냐에 따라 보관 법이 다르지만 이 무더운 날씨에는 냉장보관을 우선시 해야합니다그리고 국 같은 경우는 드시고 난 후에는 한번 끓여주시면 좋겠습니다날이 더운 만큼 위생과 식품보관을 철저히 준비해야 건강하게 여름을 날 수 있을 것으로 보입니다
Q. 지금 고등학생인데 키가 더 클 수 있을까요..? 제가 좀 많이 키가 작아서 고민인데 더 클 수 있는지 궁금하네요..ㅠㅠㅠ
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.청소년기에 가장 필요한 것은 수면과 영양분이죠 그 중에 칼슘이 많은 제품들을 드셔주세요그리고 멸치나 사곡같은 것과 녹색채소 콩 계란 같은 음식들을 섭취해주세요