숙취해소에 좋은거 모가있을까요?음식추첨좀 해주세요
평소 슐으루적당히 마시고 집에가서 푹자면 다음날 숙취가 덜하거나 없는데 가끔 잠자기 힘들정도로 두통이와서 컨디션이 너무 떨어지는데 이럴때 단시간에 상태 좋아지려면 어떤걸 먹어야하나요?
숙취 해소를 위해서는 충분한 수분 섭취가 중요하며, 물, 전해질 음료, 스포츠 음료 등을 마시는 것이 좋습니다. 가벼운 식사로는 닭죽, 쌀죽, 통곡물 토스트, 바나나, 토마토, 요거트 등을 섭취하면 위에 부담을 주지 않으면서 영양을 공급할 수있습니다.
간 기능 개선을 위해 우유, 계란, 콩류에 포함된 시스테인, 닭고기, 소고기, 생선에 포함된 글루타민, 블루베리, 시금치 등의 항산화 성분이 풍부한 음식이 도움이 됩니다. 또한 충분한 휴식과 수면, 따뜻한 샤워, 생강차 등의 허브차를 마시는 것도 도움이 되며,카페인과 담배는 좋지 않습니다.
우선은 숙취 해소에 좋은 음식으로는 아스파라긴산이 많이 들어있는 콩나물요리가 좋습니다. 그리고 기억해 보는 게 좋은 타우린 성분이 들어있는 오징어를 드시면 빠르게 숙취해소에 도움이 됩니다.
그건 말고도 숙취해소제를 드시면 그래도 좋을 것 같습니다
우선 두통이 온다고 해서 타이레놀 같은 건 드시면 안되요! 머리 더 아파옵니다
숙취해소에는 콩나물국이 가장 좋다고 합니다
아스파라긴산이 해독 작용을 해주면서 숙취를 해소 해주는 역할을 하죠
그리고 술 드시기전에 계란을 드시고 드셔보세요 술 취하는 속도가 저하됩니다
숙취해소에 좋은 식품으로. 물. 꿀물. 바나나. 계란. 토마토 쥬스. 꿀과 레몬을 넣은 따뜻한 차. 아보카도. 수프와 죽 등이 도움이 됩니다.
숙취로 인한 두통과 컨디션 저하를 개선하기 위해 물을 많이 마시고 수분을 보충하세요. 레몬물이나 전분이 풍부한 음식을 섭취하여 알코올을 제거하고 수분을 보충합니다. 또한 음식물에서 아연과 비타민 B6을 섭취하여 두통을 완화할 수 있습니다. 생강차나 민트차도 소화를 돕고 몸을 진정시켜줄 수 있습니다.
