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환자 식단
Q. 견과류를 오래 방치하면 독성이 생긴다??
호두와 아몬드 같은 경우에도 상온에 나두고 보관을 하면 부패합니다그래서 저 같은 경우는 냉동실에 따로 보관을 하고 있습니다 좀 더 오래 먹을 수 있습니다
영유아·아동 식단
Q. 유치원 견학 도시락 이쁘게 싸는 팁 있을까요?
도시락을 이쁘게 싸는 방법은 주먹밥을 작게 만든 후에 김을 작은 조각을 내어서 데코를 해주는 건 어떨까요?그리고 소세지 같은 걸 칼집내서 이쁘게 만들어 주면 좋을 꺼 같습니다
영유아·아동 식단
Q. 영유아가 챙겨야 할 주요 영양소는 어떤 것들이 있나요?
유아기에 챙겨야 할 가장 중요한 영양분으로는 단백질이 우선이고 칼슘과 철분 아연 비타민b 이렇게 있습니다식품으로 영양분을 공급해주는 게 가장 좋아요
식습관·식이요법
Q. 흰머리가 나는 이유가 있나요? 흰머리가 나지 않게 하는 방법은요?
우선 스트레스로 인해 흰머리가 날 수 있습니다또한 모공의 상태에따라 흰머리가 날 수 있고요모낭의 상태가 나쁘거나 영양분이 부족하면 발생 할 수도 있어요흰머리가 나지 않게 관리하려면 삼푸 후 제대로 헹궈주는 것도 하나의 방법입니다모공을 최대한 깨끗하게 해주어야 합니다
식습관·식이요법
Q. 부정적인 식습관을 변경하고 건강한 식습관을 형성하는 데 도움이 되는 방법은 무엇인가요?
식습관은 고치기 정말 힘듭니다독한 마음 먹고 하셔야 해요하지만 처음부터 너의 파이팅넘치게 식습을 고친다면 지치기 때문에 수면과 가장 가까운 저녁식사네 육류를 줄이시고 야채와 다른 건강한 식단으로 고쳐 가보는 게 어떨까요?
식습관·식이요법
Q. 식사 후 몇시간뒤 취침 가능한가요??
보통 평균적으로 소화가 된다면 2시간 이후면 됩니다 만약 역류성 식도염을 걱정되신다면왼쪽으로 누워서 취침하시는 것을 추천드립니다
식습관·식이요법
Q. 청년입니다..분유를 먹으면 살이 찐다는데 사실인가요?
성인이 먹기에는 그 효능이 미미합니다살을찌기 위해서는 식단을 맞춰서 정해진 시간에 규칙적인 식사와 운동을 통해서 몸을 키워야합니다
식습관·식이요법
Q. 튀긴 음식은 무조건 해로운건가요??
튀긴 음식을 자주 드시게 된다면 비만을 초래할 수 있습니다또한 심혈관에 좋지않은 영향을 끼치게 되며 hdl 콜레스테롤이 저하될 수 있습니다
식습관·식이요법
Q. 토마토는 우리 몸의 어디에 좋은건지 알수 있을까요?
토마토를 드시게 된다면 라이코펜으로 인해서 피로회복에 도움이 됩니다하지만 주의할 점은 아침 공복시에 섭취하게 되신다면 소화불량이나 위장 장애를 겪을 수 있습니다
식습관·식이요법
Q. 몸에 필요한 필수적인 영양소 무엇이 있을까요?
요즘 현대사회에서 햇볕을 너무 못쬐고 있습니다 일반 직장인들에 비타민D 를 햇볕으로 채워주면 좋아요그리고 비타민c 와 비타민b 마그네슘 등 우리가 활동할 수 있게 도움을 주는 영양분을 챙겨주시면 좋겠습니다