안녕하세요. 당신의 건강함을 도와드립니다..
다이어트 식단
Q. 다이어트하는데 왜 살이 안빠질까요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.정확한 식이를 기입하지않아 자세히는 판단히 잘안서지만 다이어트를 하실때는 탄수화물을 줄이고 고단백으로 섭취하셔야합니다.운동시간도 더 늘려보세요
영유아·아동 식단
Q. 요즘 아이들이 몬스터 음료를 자주 먹는데 많이 먹으면 몸에좋지 않을까요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.몬스터음료에슨 카페인이 들어있어어 많이 드시면 잠이 안오거나 카페인중독이 될수있으니 적당량드셔야합니다
다이어트 식단
Q. 살 빠지는법 알려주세요. 아침부터 화남
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.일단 식사양조절이 필요합니다. 포만감이 있는 두부.양배추와 닭가슴살위주의 식사가필요하며 운동도 병행하셔야합니다단기간 굶게되면 요요가올수있으니 적당한 식사를하세요
영유아·아동 식단
Q. 소아비만일 경우 아동에게도 식욕억제제 처방을 해주시나요??
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.소아비만은 지방세포가 커져서 성인이되서도 비만일확률이 높습니다. 심리적인문제가 없는지 살편봐주시고 의사와 상담이 필요해보입니다
다이어트 식단
Q. 피자두판을 엠포인트 할인 가격에 주문했어요 님들은 어떻게 구입하세요 들
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.비오는 날에는 느끼한음식이 생각납니다. 요즘 햇감자가 맛있어요 감자를채쳐서 앏게 부쳐드시는것을 추천합니다
식습관·식이요법
Q. 숙취해소에 좋은게 뭐가 있을까요?????
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.숙취해소에좋은 음식은 북어.콩나물.올갱이 등 간에 해독하기 좋은식품들이 있어요.시원한콩나물국 어떠세요
식습관·식이요법
Q. 자고 일어나면 주먹을쥐면 손이 부은거같아요
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.혹시 주무시기전에 수분을 과하게 드시지않나 생각이듭니다. 그런게 아니라면 나트륨을 조금 줄여 싱겁게드셔보세요
다이어트 식단
Q. 프로틴 단백질 운동안하고 허기질때 먹어도 문제가 없을까요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.프로틴단백질은 말그대로 단백질이라 허기질때 드셔도상관없구요 운동하면서 드시는거 당연히 효과는 좋겠지요
영유아·아동 식단
Q. 남편이 입안대고 먹은 생수병물을 아기 분유물에 섞는데 위생에 문제없을까요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.조심해서 나쁠것은 없습니다. 입에 생수병을 닿지않고드시는거라 위생에 염려되지는않지만 컵에 물을따라 드시는 습관을 들이시는것은 어떨지요....
환자 식단
Q. 음식을 먹지못해서 속이 울렁거릴땐 무슨약을 먹으면될까요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.속이 울렁거릴때는 속스씸이나 위산분비를 저하할수있는 약을 드시고 병원에가서 진료를 꼭받아보세요