안녕하세요. 이동진 전문가입니다.
Q. 몇년째 지속중인 뒷목통증 등통증 질문 ㅠㅠ
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목과 등 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 일자목이나 목디스크 등 경추 질환으로 인하여 등 통증과 소화불량, 호흡의 어려움, 잔기침 등의 증상이 발생할 수도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
Q. 자전거타다 넘어졌는데 손이 너무 아픈데 왜 이런건가요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손의 통증을 불편이 있으시군요.자전거를 타다가 넘어지시면서 손이나 손목의 인대나 힘줄 등에 손상이 발생하여 통증이 유발되는 것을 의심해 볼 수 있으며 경미한 손상의 경우 1-2주 정도 회복기간이 필요하나 심한 손상의 경우 회복하기 위해서는 수개월의 기간이 필요할 수도 있습니다.통증이 있으시다면 아직 완전하게 회복이 되지 않은 것 같아 보이며 온찜질을 해주시고 손이나 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
Q. 키측정에대해궁금해서질문합니다..
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.기상 후 연골 안에 수분의 영향으로 일시적으로 키가 커지며 시간이 지나면서 중력을 받아 키가 줄어들며 기상 후 2시간 뒤부터는 줄어드는 키의 수치에 변화가 거의 없기 때문에 실제키에 가깝다고 할 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
Q. 손가락 골절 후 재활에 대해 궁금해요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 골절로 불편이 있으시군요.골절로 인하여 손가락 깁스와 장기간 사용을 하지 않아 관절의 구축과 붓기가 발생하게 됩니다.시간이 지나시면서 서서히 붓기가 빠지고 관절의 움직임도 늘어 나겠지만 지속적인 재활 훈련과 운동을 해주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.온찜질이나 파라핀 등을 이용하시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 관절 운동과 가벼운 저항운동 부터 시작하여 점차적을 저항을 늘려가며 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
Q. 10대 목디스크 초기인데 팔이 안올라가요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 디스크로 불편이 있으시군요.목 디스크로 인하여 신경을 압박하게 되면 팔이나 손 감각저하, 근력 저하 등의 증상이 나타날 수도 있습니다.목을 앞으로 숙이는 동작이나 활동은 목 디스크 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 하지 않으시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.