안녕하세요. 이동진 전문가입니다.
정형외과
Q. 무릎에좋은 운동알고싶어요 무릎강화관련
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무릎 손상으로 인하여 염증이 발생한 경우에는 초기에 마사지나 스트레칭, 운동이 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 하지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.무릎 손상이 없으시거나 통증 없이 완전히 회복하셨다면 통증이 유발되지 않는 범위에서 무릎에 부하를 주지 않는 스트레칭이나 유산소 운동, 가벼운 저항운동을 해주시는 것이 좋으며 엉덩이 근육, 허벅지 근육, 종아리 근육, 발목 근육을 강화시켜 주는 운동을 같이 해주시는 것이 무릎 부하를 줄여주는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 발다닥 통증때문에 문의드려요~~~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 만으로 정확한 원인은 알 수 없으나 반복되는 무리한 활동이나 운동으로 인하여 근피로가 쌓였거나 족저근막염 등 발의 질환으로 인하여 통증이 발생하는 것일 수도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 무릎통증때문에 mri찍으려하는데요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.MRI 1.5t와 3.0t 차이는 해상도 차이이며 3.0t는 1.5t 보다 해상도가 높으며 비용이 비싼 만큼 뇌혈관, 심혈관, 미세 구조 관찰로 작은 병변도 잘 찾아 낼 수 있습니다.건강검진이나 뇌출혈, 척추디스크, 무릎, 어깨 질환은 1.5t MRI로 충분하며 미세종양이나 뇌혈관 심혈관의 정밀검사에는 3.0t MRI가 도움이 되실 것이며 저렴한 곳으로 가서 찍어도 상관이 없을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 조갑주위염이 낫지 않아요/////
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.내성발톱과 조갑주위염으로 불편이 있으시군요.상처 부위에 세균이 감염 된 것으로 보입니다.상처 부위를 만지거나 자발적으로 치료하시기 보다는 소독 잘 해주시고 정형외과나 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 갑자기 새끼 발가락 빨갛게 부었는데 통풍? 염증일까요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.새끼발가락 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으나 외상이 없으셨다면 통풍을 의심해 볼 수 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 외상과염수술후 4주후 대중목욕탕 가도되나요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.외상과염 수술로 불편이 있으시군요.실밥을 제거하신지 1주일이 지났고 상처부위가 완전히 아무셨다면 목욕탕을 가셔도 될 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다,.
정형외과
Q. 팔 통증. 파스 같은거 발라도 될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔 통증으로 불편이 있으시군요.근육이나 인대 등의 손상으로 인하여 염증이 발생한 것으로 보입니다.냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 파스를 사용하신다면 쿨 종류의 파스를 바르는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 오십견에 좋은 헬스장에서 할 수 있는 운동이 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오십견으로 불편이 있으시군요.어깨 운동을 하신다면 한번에 무리하게 운동하려 하시지 마시고 통증이 없는 범위에서 가벼운 저항부터 점차적으로 저항을 늘려가며 운동으로 해주시는 것이 좋으며 관절가동범위도 조금씩 늘려가며 운동을 해주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 일상적인 전거근 스트레칭 어떤 것이 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.상체 좌우 불균형으로 전거근 스트레칭이 궁금하시군요.순간적으로 통증을 유발하는 동작이나 무리한 저항으로 운동을 하시기 보다는 바른 자세를 유지하면서 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 넘어졌는데 무릎이 안굽혀지고 아파요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 관절 범위 제한과 통증으로 불편이 있으시군요.넘어지시면서 무릎 주변 근육이나 인대, 반월판 연골 손상을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.냉찜질을 해주시고 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.