안녕하세요. 이현정 전문가입니다.
식습관·식이요법
Q. 달달한 거 많이 먹으면 당뇨에 안좋나요?
달달한 음료는 가급적 자제하고, 가급적 물, 우유, 무가당 음료 등으로 대체하는 것이 좋습니다. 언급한 커피류를 불가피하게 마셔야 한다면 적당량으로 섭취해야 합니다. 답변이 도움이 되길 바랍니다.
기타 영양상담
Q. 식품의 유통기한과 소비기한의 차이점이 뭔가요?
유통기한은 제품의 최대 유통/보관 기간을 나타내고, 소비기한은 제품의 최상의 품질을 유지할 수 있는 기한을 나타냅니다. 일반적으로 소비기한이 유통기한보다 빠릅니다. 답변이 도움이 되길 바랍니다.
식습관·식이요법
Q. 사람은 갑자기 평소 식사량보다 적게 먹게
식사량이 줄어들면 채소, 과일, 통곡물 등 섬유소가 풍부한 식품 섭취가 자연스럽게 줄어들게 됩니다.섬유소는 장 운동을 활성화시켜 배변을 원활하게 하는데 중요한 역할을 하는데 이를 원활하게 하지 못하게 됩니다. 답변이 도움이 되길 바랍니다.
다이어트 식단
Q. 우리가 가끔식 다이어트를 하게되면 어디에
다이어트에서는 식단 관리가 더 중요하지만, 운동 또한 병행하는 것이 효과적입니다. 개인의 상황과 목표에 따라 두 요소의 비중을 조절하는 것이 좋고 절대적 기준은 없습니다. 답변이 도움이 되길 바랍니다.
환자 식단
Q. 수술 환자들 경우는 밥을 먹으려면 방귀를
수술 후에는 마취제와 수술로 인해 장 운동이 감소하게 됩니다. 이로 인해 소화기관의 기능이 일시적으로 저하되어 가스가 배출되지 않고 체내에 남아있게 되는 것인데, 이를 해소하기 위해 수술 후 환자들이 식사를 하기 전에 방귀를 내보내야 하는 이유입니다. 답변이 도움이 되길 바랍니다.