안녕하세요. 이현정 전문가입니다.
환자 식단
Q. 위염에 걸렸을 때 생감자즙이 도움이 된다는 글을 봤는데 실제로 도움이 되나요?
감자즙에는 알칼리성 성분이 포함되어 있어 위산을 중화시키는 데 도움을 주어 위염 증상 완화에 효과적입니다. 이렇게 생감자즙을 섭취하면 위염 증상 완화, 위점막 보호, 위산 중화 등의 효과를 기대할 수 있습니다. 답변이 도움이 되길 바랍니다.
다이어트 식단
Q. 내장지방 빼는 방법이 궁금합니다!!
술을 과도하게 섭취하면 내장지방 축적이 증가하여 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 내장지방을 줄이기 위해서는 전체적인 체중 감량이 필요하며, 단순히 배 부위만 집중적으로 관리하는 것은 효과적이지 않습니다. 종합적인 노력을 통해 전체적인 체중 감량과 함께 내장지방 감소를 달성할 수 있습니다. 답변이 도움이 되길 바랍니다.
식습관·식이요법
Q. 집에 양파도 많고해서 건강도 챙길겸 양파를 갈아먹어볼까 고민중인데 양파는 신체에 어떤 효능을 주나요?
양파에는 플라보노이드, 퀘르세틴, 알리신 등의 강력한 항산화 물질이 있고 함유된 비타민 C, 비타민 B6, 셀레늄 등의 영양소가 면역 체계를 강화합니다. 양파는 다양한 건강상의 이점을 제공하는 매우 유익한 식품입니다. 답변이 도움이 되길 바랍니다.
식습관·식이요법
Q. 양파즙보다 생양파를 갈아서 먹는게 더 몸에 좋을까요?
둘 중 어떤 것이 더 좋은지는 개인의 건강 상태와 식습관에 따라 다를 수 있는데 만약 소화에 문제가 없고 생양파를 섭취하는 것이 가능하다면, 생양파를 갈아서 먹는 것이 더 많은 영양소를 섭취할 수 있는 방법일 수 있습니다. 반면에 소화 문제나 맛 때문에 생양파를 먹기 어렵다면 양파즙을 선택하는 것도 좋은 방법입니다. 답변이 도움이 되길 바랍니다.
영유아·아동 식단
Q. 12개월 딸아이를 키우고 있는 부모입니다.
아이의 발달 속도는 개개인마다 다를 수 있습니다. 걷는 시기가 빠르거나 늦은 것에 대해 몇 가지 생각해볼 점이 있습니다. 아이가 빨리 걷도록 도와주는 방법은 반대로 충분히 기어 다니도록 격려하는 것이 필요합니다. 기어 다니기는 근력과 균형 감각을 키우는 데 도움이 되기 때문입니다. 아이의 손을 잡고 걸어보세요. 아이가 균형을 잡고 걷는 느낌을 익힐 수 있습니다. 그리고 걸음마 보조기나 밀고 다니는 장난감 등을 사용을 추천드립니다. 답변이 도움이 되길 바랍니다.