안녕하세요. 이호진 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 도수치료는 어떻게진행하나요 잘못될수도잇나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.도수치료에도 다양한 치료 방법이 있습니다. 일반적으로 카이로 프라틱 같은 치료를 하는 것도 있지만 그렇지 않고 근육이완을 통한 통증관리하는 방법들도 있고 치료적운동을 통해 관리하는 법 등으로 다양하게 존재합니다. 뼈의 교정술을 받는게 아니시라면 크게 위험성이 없다고 보시면 될 것 같습니다. 만약 교정술을 받으신다면 숙련된 치료사에게 받으셔야 위험도가 떨어집니다. 좋은 정보 많이 얻으셔서 고민해결이 되시기 바랍니다.
정형외과
Q. 발에 굳은살이 아프면 어느병원으로 가야 하는지요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.일반적인 아킬레스 건염이라든지 혹은 족저근막염과 같은 증상일 수도 있고, 혹은 단순근육통일 수 있을 것으로 생각이 됩니다. 그외의 다른 질환이 있을 수 있기에 정형외과나 재활의학과를 방문해보시면 진단에 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다. 좋은 정보 많이 얻으셔서 고민해결이 되시기 바랍니다.
정형외과
Q. 4번째와 5번째 손가락이 찌릿하는 통증이 왔어요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.관절염으로 인한 통증이실 수도 있고, 혹은 디스크 증상으로 인해서 통증이 있으실 수 있을 듯합니다. 아니면 팔꿈치 아래로 내려오는 신경쪽으로 순간적인 눌림에 의한 통증일 수도 있을 듯 합니다. 통증이나 저림이 지속되신다면 병원 진료를 보시고 처방을 받으시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다.
재활·물리치료
Q. 요추 디스크가 있습니다. 요추전만 유지하며 쪼그려 앉는 자세 괜찮나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.허리를 숙이지 않고 몸을 낮춰야 한다면 지금 하시는 것처럼 허리는 그대로이되 다리를 구부려서 해주시는 것이 좋습니다. 그리고 물건을 들어야 할 때는 무릎과 무릎사이에 물건을 두고 드시면 될 듯 합니다. 그리고 통증이 없는 범위에서는 허리를 구부리는 것 또한 필요합니다. 더욱 몸을 꼿꼿히 세우다 보면 등허리가 뻣뻣해져서 뻐근함을 느끼실 수 있기 때문에 통증이 없는 범위에서부터 서서히 구부려주는 동작은 한번씩 운동삼아 해주시는 것도 나쁘지 않을 듯 합니다. 좋은 정보 많이 얻으셔서 고민해결이 되시기 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 손목을 단련하는 방법이 있을지 궁금합니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.손목 강화 운동은 Thera band나 아령 등과 같은 것을 이용해서 손목을 굽히거나 펴는 동작과 좌우로 움직여주는 동작들에 저항을 주면 됩니다. 일반적으로 이두근운동을 하거나 벤치프레스 할 때 처럼 손목을 움직이는 근육을 강화해주는 것이 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다. 아니면 밴드로 내가 움직이고자 하는 반대방향으로 저항을 준상태에서 손목이 움직이지 않도록 버티는 훈련을 해주셔도 손목 강화에 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다. 좋은 정보 많이 얻으셔서 고민해결이 되시기 바랍니다.