안녕하세요. 이호진 전문가입니다.
정형외과
Q. 무릎보호대를 일상에서 차고있어도 될까요??
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.무릎 보호대를 단기간 착용에 대해서는 도움이 되실 것 입니다. 장기간 지속적으로 착용하고 있을 시에는 작성하신 것처럼 사용해야될 근육이 약화를 가져올 수 있으나 힘을 써야하거나 일을 하시는 동안 통증으로 인해 불편감이 있으시면 착용하시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다. 무릎의 문제는 뼈의 문제가 아닌 다른 근육 혹은 무릎뼈(슬개골)의 이동이 원활하지 않아서 생길 수 있기 때문에 원인을 찾아서 해결을 하시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다. 좋은 정보 많이 얻으시고 고민해결이 되시기 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 허리를 꺽은 자세로 다니는게 허리 건강에 좋나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.골반이 앞으로 경사지게 해서 허리가 꺽이는 자세로 계속 걷게 되면 신경 눌림이 발생하여 엉덩이 혹은 허벅지 심할 경우 다리까지 저리는 경우가 생길 수 있습니다. 이는 병변이 발생했을 경우에 그렇고 평소에 통증이나 문제가 없으시다면 자세 교정을 통해서 바꿔주시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다. 지속적인 등허리쪽 근육의 긴장은 추후에 누워서 쉴 때나 앉았다 일어설 때 허리에 뻐근함을 느끼게 할 수도 있습니다. 좋은 정보 많이 얻으시고 고민해결이 되시기 바랍니다.
정형외과
Q. 손목터널증후군이 생기게 되는 원인과 발병하게 되었을때 치료법이 궁금합니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.손목의 수근관을 좁게 만들수 있는 모든 것이 원인이 되나, 현재 정확한 원인은 확인되지 않았다고 알려져 있습니다. 최근에는 손을 많이 사용하는 주부나 미용사, 스마트폰이나 컴퓨터를 자주 사용하는 직장인에게 많이 발생합니다. 치료는 증상이 가벼울 경우는 약물치료나 부목이나 보조기를 이용한 고정 치료, 혹은 주사 치료를 진행하지만 그렇지 못한 경우 수술적 치료를 진행하는 것으로 알고 있습니다. 좋은 정보 많이 얻으시고 고민해결이 되시기 바랍니다.
정형외과
Q. 족저근막염은 발바닥을 지탱해주는 인대에 염증이 났다는것인가요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.족저근막염은 발바닥을 두껍게 싸주고 있는 섬유조직인 족저근막에 염증이 생기는 것을 말합니다. 꾸준하게 치료 받으러 가시면서 발의 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다. 무리한 운동이나 발에 맞지 않는 신발등을 신는 등의 발에 무리가 가는 행동들을 조심해주시는 것도 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다.
정형외과
Q. 발바닥 뼈마디가 아파요. 족저근막염은 아닌거 같아요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.집에서 해주실 수 있는 것은 발에 무리가 가지 않도록 휴식을 취해주시는 것과 온찜질정도 해주시는 것이 좋을 듯 합니다. 그리고 지속적으로 아프시다면 아프기 전에 무엇을 했는지를 생각해보시면 아픈 원인을 찾으실 수도 있지 않을까하는 생각이 듭니다. 좋은 정보 많이 얻으셔서 고민해결이 되시기 바랍니다.