안녕하세요. 이호진 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 골프와 수영을 병행하면서 정형외과에서 치료를 받는 것이 도움이 될까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.몸에 이상을 느꼈을 때는 병행하시는 것이 도움이 되실 것 같습니다. 무시하시고 운동을 하시다보면 염증이 생기거나 했을 시에 더 통증이 길어질 수 있기때문에 무리하신날 뒤에는 간간히 통증 관리해주시면 좋습니다.
정형외과
Q. 다리 수술 이후 실밥을 풀었는데 술 마셔도 되나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.되도록이면 금주를 권해드립니다. 실밥을 풀었다고 해서 완전히 상처가 다 아물었다고 보기가 어렵고 음주후에 붓기나 통증이 생기실수도 있기 때문에 안드시는 것이 좋을것 같습니다.
재활·물리치료
Q. 어깨충돌증후군에 좋은 음식이 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.충돌증후군은 위팔뼈와 어깨뼈사이가 좁아지며 그사이에 있는 구조물(극상근이 대표적)이 찝히는 동작이 반복되며 염증이 발생하고 팔을 들어올리는 움직임 동작시에 통증이 발생하는 것들을 말할수 있습니다. 이는 음식으로 조절하는 것이 아닌 움직임의 재교육이 필요하고 견갑하근과 같은 근육의 근력운동과 더불어 팔을 들때 무의식적으로 어깨를 으쓱이는 동작들을 해결해줘야 어느정도 통증의 감소가 보일 것으로 생각이 됩니다. 그래서 병원 진료를 보시고 치료를 꾸준하게 받으시는 것을 권해드립니다
정형외과
Q. 발목과 발이 부으면 어느병원가야하죠
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.재활의학과나 정형외과를 방문하시면 될 것 같습니다. 피로감이 쌓여서 순환이 잘 안되고 그래서 발이 붓거나 하실 수 있는데 주무시기전에 다리밑에 베개를 받쳐 잠시 순환이 되도록 해주는 것도 도움이 되실 것 같습니다.
정형외과
Q. 잘때 발 자세 어떻게 하는게 건강 정석인가요??
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.잘 때 발의자세를 인위적으로 조정해서 자는 것은 어렵습니다. 생활습관과 패턴에 따라서 누웠을때 발의 모양이 달라지기에 숙면을 취하시고 피로를 풀 수 있는 자세로 주무시는 것을 권해드립니다.