안녕하세요. 이호진 전문가입니다.
정형외과
Q. 허리디스크 5번 6번 파열시 보존치료와 관련하여
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 통증이 없는 범위에서는 걷는 운동은 디스크 치료에 도움이 됩니다. 그래서 30분~ 1시간30분 정도의 시간을 여유를 가지고 조금씩 시간을 늘려가며 운동을 해주시는 것도 좋습니다. 그리고 방사통이 잡히시면 그 이후로는 맨몸으로 하는 운동 중에 코어 운동들도 무리가 안가는 선에서 추가해주시면서 관리를 해주시는 것이 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 파스는 여러가지가 있는데요 혹시 붙이는 파스의 부작용도 있는가요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 붙이는 파스의 경우는 피부에 부착후 떼어낼 때 피부 발진, 부스럼, 화끈거림, 가려움 등의 부작용이 있을 수 있습니다. 그럴경우는 바로 떼어내시는 것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 갑자기 무릎 관절이 아픈데 잠깐 완화하는 방법이 있나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.앉아서 무릎을 앞뒤로 살살움직여 보시고 그럼에도 많이 통증이 있으시다면 편의점에서 얼음컵이라도 사서 얼음찜질을 해보시는 것도 도움이 되실 것으로 생각됩니다.
정형외과
Q. 허리디스크로 인해 무릎, 발 통증이 올 수 있나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 허리의 방사통과 더불어서 무릎 자체에도 문제가 있는 것으로 보여집니다. 일단 시작은 허리에서 통증이 시작되어졌다고 보여지는데 무릎에 통증이 심하시다면 초음파검사를 한번해보시는 것도 좋을 것으로 생각이 됩니다. 그리고 허리에서 타고 내려오는 통증으로 걷는 패턴이나 이러한 부분이 무릎에 더 안좋은 영향을 줬을 수도 있기 때문에 꾸준히 관리를 하시는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.
정형외과
Q. 오른쪽 손목이 계속 시큰 거리면서 아픈데 어느병원에가야하나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 근육통과 같은 증상일 수 있습니다. 정형외과나 재활의학과에 방문하셔서 진료를 보시면 되겠습니다. 집에서는 온찜질을 해주시면 도움이 될 것으로 생각이 됩니다.
정형외과
Q. 오른쪽어깨가 팔을 뒤로할때 통증이 심한데요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 오십견으로 인한 통증이었으나 모르고 지나갔을 수도 있습니다만 자세적인 문제로 인해서 오는 통증이거나 혹은 근육손상으로 인한 통증일수도 있습니다. 그렇기에 초음파 검사와 같은 것을 해보셔서 근육이나 인대 혹은 힘줄의 문제인지를 파악해보시는것도 도움이 될 것으로 생각이 됩니다.
재활·물리치료
Q. 제가 누워서 핸드폰하는 가운데 갈비뼈 통증발생할수있나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.장시간 너무 구부정한 자세로 있다거나 하시면 갈비뼈 사이의 늑간근쪽으로 뻐근함을 느낄 수 있습니다. 위와 같은 자세들을 하게 되면 다른 부위에도 통증이 생길 수 있습니다. 그렇기에 너무 한자세로 오랫동안 하시는 것은 좋지 않을 것으로 생각이 됩니다. 위와 같은 것도 참고해보시기 바랍니다.
정형외과
Q. 무릎 통증이 몇 달째 계속되고 있습니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 무릎 통증이 어떤 양상으로 나오는지에 따라서 다를 것이라 생각이 됩니다. 무릎에 날카로운 통증이 있으신지 혹은 묵직하게 근육통과 같은 통증이 있는지에 따라서 달라질 수 있고 날카로운 통증이라면 관절쪽에 문제를 의심해볼 수 있습니다. 다만 어떤 운동을 어떻게 하고 계신지에 따라서 무릎 통증의 원인을 예상해 볼수 있겠습니다. 통증이 계속 있으시다면 진료를 보시고 무릎이 어떤상태인지를 검사받아보시는 것이 가장 좋을 것이라 생각이 됩니다.
정형외과
Q. 몸에서 자꾸 뼈소리가 나요 통증은 없습니다
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 통증이 없으시다면 크게 염려하실 정도는 아닐 것이라 생각이 됩니다. 다만 평소에도 너무 과하다 싶을 정도로 소리가 나거나 매번 같은 동작할 때 계속 나신다면 움직임 시에 뼈의 위치가 관절내에서 순간적으로 벗어났다가 돌아와서 그럴 수 있습니다. 그렇다면 스트레칭이나 혹은 근력운동이 필요할 수 있습니다. 너무 걱정이 되시면 진료를 보시는 것도 좋겠습니다.
정형외과
Q. 움직이다보면 가끔씩 팔꿈치에서 딱하고 뼈부딛치는 소리가 납니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 염발음이 나는 이유는 명확하게 밝혀진 바는 없지만 근육이나 인대가 튕기면서 나거나 혹은 뼈이탈이 순간적으로 발생했다가 다시 뼈가 맞춰지면서 소리가 날 수 있습니다. 또는 관절내에 가스가 찼다가 터지면서 나는 소리일수도 있습니다.