안녕하세요. 이호진 전문가입니다.
Q. 왼쪽엉덩이바로위가아파요. 양말신을땡허리를숙일수가없어요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.골반 틀림으로 인한 통증이거나 허리 디스크나 협착에 의한 통증으로 생각이 됩니다만 정확한 부분은 검사를 진행해봐야지 알수 있는 부분일 듯 합니다. 한달이란 기간 동안에 나아지는 부분이 없으시다면 시간을 내셔서 진료를 보시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다.
Q. 잠자는 자세가 좋지 않아서 어깨가 결리면, 어떻게 풀어주는게 좋나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 단순 결림이라면 시간이 지나면서 회복되시는 것을 경험하실 수 있습니다만 그런 단순결림이 아니라 종일 지속되시는 통증이시라면 약을 복용하는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다. 그리고 팔을 움직일 때 통증은 없지만 목을 움직일 때 통증이 있으실 경우에는 무리하게 통증이 있는 범위에서 스트레칭을 하지 않는 것이 좋겠습니다.
Q. 허리에 협착이 있는 경우에 물리치료로 가능한가요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 협착에 의한 허리 통증으로 고민이신가 봅니다. 협착으로 인해 허리가 좋지 않으실 경우에도 물리치료와 도수치료를 통해서 통증관리가 가능하십니다. 그래서 진료를 보시고 치료를 받으시면서 평소에 좋지 않았던 자세습관들이 있는지에 대해서도 피드백을 받아보시는 것이 좋을 것으로 생각됩니다. 단순 치료만으로는 모든 것이 케어되지는 않고 허리 통증을 야기하는 좋지 않은 습관들도 개선해주시게 되면 더 효과가 좋을 겁니다.
Q. 족저근막염은 정형외과로 가야하나요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 발바닥 통증으로 고생하시는군요.. 정형외과, 통증의학과 어디를 방문하셔서 진료를 보시면 됩니다. 조금 더 잘 봐주시는 곳을 선택해서 진료를 보시는 것이 좋겠습니다.
Q. 앞 사람과 발이 부딪친 후, 이틀 뒤 발바닥 부기,통증
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.붓기와 열감이 있으시다면 얼음찜질을 해주셔도 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다. 일단 발톱이 들리면서 통증이 생긴 것으로 생각이 되어집니다. 엄지발가락 부분은 체중의 70% 이상이 딛어지는 부분이다 보니 크게 무리하지 않았어도 통증이 생길 수 있습니다. 그대로 자연회복이 되도록 두셔도 되는데 신경 쓰이는 부분이 있으시다면 진료를 받으셔서 약처방을 받으시는 것도 좋을 것으로 생각이 됩니다.