안녕하세요. 이호진 전문가입니다.
Q. 고관절 바깥쪽 (허벅지 옆) 시큰한 통증
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.엑스레이상으로 검사했을 때 별다른 문제가 발생되지 않았다면 초음파검사와 같은 것으로 근육이나 힘줄 등의 이상유무를 파악해보시는 것도 좋을 것으로 생각이 됩니다. 가만히 있어도 시큰한 통증이 있으시다면 생각해볼 수 있는것이 디스크로 인한 방사통이 있을 것으로 단순 염증과 관련된 부분도 있고 혹은 허벅지 바깥쪽 근육의 이상을 생각해볼수도 있겠습니다.
Q. 어께가 아프다............
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.일단 원인을 찾아보시자면 정형외과나 재활의학과를 방문하셔서 진료를 보시는 것이 좋겠습니다. 하지만 심각한 정도는 아닌 듯 하고 통증 치료를 받고자 하신다면 정형외과나 재활의학과, 한의원 어디를 가셔도 괜찮습니다.
Q. 몸에서 두둑소리나는것도 뼈에이상있나요??
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 무조건적으로 디스크에 영향을 주는 부분은 아닙니다. 관절에서 나는 염발음 소리의 경우 관절내에 가스가 차서 그게 터지면서 나는 소리이거나 혹은 뼈의 돌출된 부분에 힘줄이나 근육이 걸려서 나는 소리 등으로 알려져 있습니다. 하지만 정확히 관절 소리가 왜나는지에 대해서는 아직 정확히 확인된 바는 없는 것으로 알고 있습니다. 그리고 소리가 나면서 통증이 없으시다면 그리고 굳이 습관적으로 소리를 내시는게 아니시라면 크게 지장은 없습니다.
Q. 엉덩이 석회화건염 치료 과정 알려주세요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 그정도 통증이 생기셨다면 주변 근육들도 뭉치고 해서 다른 통증도 겹쳐져서 그럴수도 있습니다. 한 두번의 치료로는 아직 효과가 없을 수 있습니다. 꾸준하게 치료를 받아보시면서 경과를 지켜보시는게 좋을 듯 합니다. 그리고 통증이 생기는 자세를 하실 수 밖에 없으시다면 통증이 없을 만한 위치로 옮겨서 앉아서 일을 하시거나 하시는 게 좋을 것으로 생각됩니다.
Q. 오른쪽 어깨가 살짝 불편한데 어떻게하는게 좋나요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 근육이 과부하로 인해 피로도가 많이 쌓여서 염증이 발생하시는 것으로 생각이 되는데 가정에서는 운동 후에 통증 부위에 냉찜질을 해주시는 것이 좋겠습니다. 그리고 단순 근육의 염증이시라면 염증이 가라앉을 때까지는 휴식을 취해주시는 것이 좋은데 쉬는 것이 싫으시다면 저강도로 중량을 낮춰서 가볍게 해주시는 것이 좋겠습니다. 그리고 운동 전후 스트레칭을 100%로 하지 마시로 70~80% 정도로 가볍게 해보시기 바랍니다.