안녕하세요. 이호진 전문가입니다.
Q. 좌측허리와 엉덩이가 아프면서 하체에 힘이 빠지는 증상인데 디스크인가요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 협착이나 허리디스크로 인한 증상으로 보입니다. 신경이 눌려 방사통이 나타나시는 것 같은데 허리 숙이는 부분을 최대한 줄여주시는 것이 좋겠습니다. 그리고 병원 진료를 보셔서 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다.
Q. 몸이 안좋은 경우 되려 운동으로 풀어주는게 좋다는게 무슨 의미인가요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 그 의미는 아마 운동으로 뭉친 근육들을 운동으로 풀어주라는 의미이지 싶습니다. 운동 후에 근육통처럼 통증이 올 수 있는데 이는 그 근육을 자극해줬기 때문에 회복운동 개념으로 움직여주면서 풀어주는 것이 가만히 휴식을 취하시는 것보다 더 회복이 빠를 수 있기 때문입니다. 쉽게 생각해보자면 아침에 일어났을 때 몸이 찌뿌둥하고 뻐근하지만 활동을 하다보면 몸이 움직일 만할 정도로 풀리는 느낌을 받으신 적이 있을 건데 그와 비슷한 이유라고 생각하시면 될 듯 합니다. 다만 운동 시 근육 뭉침과는 다른 통증이 있었고 그런 통증들이 계속 된다면 작성하신 것처럼 염증일 수도 있습니다. 그럴 때는 병원 진료를 보거나 가정에서 찜질등을 해주시는 것이 도움이 되실 수 있습니다.
Q. 계단을 내려가는 것이 무릎에 안좋다고 하는데 왜 안좋은지 알고 싶습니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.무릎의 통증이 없는 분들이라면 크게 문제가 되지는 않습니다만 관절염이 있거나 무릎의 통증이 있으신 분들의 경우에는 앞쪽 허벅지 근육인 대퇴사두근의 근력 약화를 보이시는 경우가 많습니다. 그로 인해서 움직임의 조절 시 무리가 올 수 있습니다. 올라가는 것은 근력 강화에 도움이 되기에 운동으로 추천을 드리지만 올라갔다가 다시 내려오려고 하면 힘이빠져서 무릎의 안정성을 잡아주지 못하고 흔들거리거나 하게 되면서 관절에 무리가 올 수 있습니다.
Q. 밤에 견갑골 통증으로 손까지 저림 잇엇는데
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.목 디스크로 인한 방사통으로도 볼수있습니다. 정형외과에서도 충분히 진료가 가능하시리라 생각이 듭니다만 문제가 해결되지 않으신다면 추가적으로 진료를 보셔서 문제가 되는 원인을 찾아 보시는 것도 좋겠습니다.
Q. 골프를 치다가 갈비뼈를 다친거같아요 증상좀 봐주세요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.몸통을 감싸는보조기를 착용하는 방법도 있지만 심하지 않은 경우는 진통제 복용하시면서 무리하지않으시는것이 좋겠습니다. 늑골 골절이 아니더라도 근육이 심하게 놀라면 말씀하신것과 같은 증상이 있을 수 있습니다. 그렇기 때문에 방사선 촬영 하셔서 뼈의 이상 유무를 확인 해보시는 것이 좋겠습니다.