안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
정형외과
Q. 많이 걸엇을때 관절에 안좋을 수 있죠?!?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.하루에 만보 이상 걷는 것은 일반적으로 건강한 성인에게 긍정적인 운동 습관으로 여겨집니다. 걷기는 심혈관 건강과 체중 유지, 스트레스 해소에도 좋습니다.무릎 통증은 체중의 부담, 발바닥 아치 문제 ,잘못된 걷는 자세, 맞지 않는 신발 착용 등이 있습니다. 만약 통증이 계속된다면 병원을 가보시는 것이 좋습니다. 감사합니다!
정형외과
Q. 햄스트링 통증 너무 심한데 큰병원 가야할까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.햄스트링 부상은 재발이 잦은 부상 중 하나입니다. 특히 통증이 어느 정도 가라앉았다고 해서 무리하게 운동을 재개하면 다시 부상이 악화될 수 있습니다. 현재 욱신거리는 통증이 나타났다면 피멍은 없지만 부상이 재발된 것으로 보입니다.지금은 무리하지 않고 치료 받으면 빠른 시일내에 다시 완화될 수 있습니다. 하지만 햄스트링은 부상이 잦으니 초음파 혹은 MRI 촬영을 통해 전문적인 진단 및 치료를 받는 것이 더 좋을 것 같습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 우리몸에 관절부위 무릅이나 손가락 발가락 부위
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.뼈 소리는 관절 안의 윤활액이 있습니다. 관절을 꺽거나 늘릴 때, 관절 내 공간이 갑자기 넓어지면서 윤활액 속에 기포가 생길 수 있습니다. 이때 발생하는 가스는 주로 이산화탄소입니다. 관절이 움직여 관절 내부 압력이 변화하면, 기포가 빠르게 터지면서 소리가 발생합니다. 이게 우리가 흔히 듣는 "딱"소링릐 원입니다.이러한 소리는 대부분 무해하며, 관절이나 연골에 직접적인 손상을 주지 않습니다. 그러나 관절을 지나치게 자주 꺾으면 주변의 인대나 관절에 스트레스를 줄 수 있으므로 주의하는 것이 좋습니다. 감사합니다!
정형외과
Q. 뒷목 양쪽에 동그란게 만져지는데 이유가 뭘지..
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.목과 어깨가 이어지는 부분에 만져지는 작은 동그란 것은 몇 가지 가능성이 있을 수 있습니다. 목과 어깨 부위에 있는 림프절, 만성적인 어깨 근육 긴장으로 인해 근육이 뭉쳐서 생긴 결절 , 지방종, 건막이나 힘줄 부이에 염증, 피지낭종 등이 있을 수 있습니다. 만약 이 결절의 크기가 커지거나, 통증이 생기거나, 다른 이상 증상이 생기면 병원에 가셔서 정확한 진단을 받아보세요. 감사합니다!
정형외과
Q. 발가락 절단 후 통증이 계속남아있는데 정상인건가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.발가락 절단 및 부분 장애로 인한 통증이 2년 이상 지속되고 있는 상황이라면 여러가지 원인을 의심해볼 수 있습니다. 특히 화끈거림, 당김과 같은 통증은 신경통이나 유령 통증의 가능성이 있을 수 있습니다.신경통이란 신경 손상으로 인한 통증이 지속되는 경우, 신경 안정제 등이 효과적일 수 있습니다. 유령 통증이란 절단된 부위에서 발생하는 유령 통증은 약물 치료 외에도 거울 요법이나 신경 자극 요법이 도움이 될 수 있습니다. 또한 장기적인 통증은 정신적 스트레스와 연관되어 만성 통증 증후군을 악화시킬 수 있습니다.제가 작은 도움이라도 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다!
정형외과
Q. 무릎에 통증이 있는데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.무릎에 통증이 생기고 소리가 나는 증상은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 걷기 운동과 등산이 원인ㅇㄹ 수 있지만, 현재 증상이 경미한 것처럼 보이니 걱정할 필요는 없을 수도 있습니다.무릎 통증은 주로 연골 손상, 슬개골 연골 연화증, 건염 또는 과사용, 근력 불균형으로 인해 발생합니다. 많이 심각한 상태는 아닐 가능성이 높지만, 증상이 지속되면 더 심해질 수 있으니 통증이 악화된다면 병원에 가셔서 정확한 원인을 파악한 후 치료를 받아보세요. 감사합니다!
정형외과
Q. 어깨처치들이 단순통증완화인가요? 완전 물차거나 파열을 제거해주는 치료인가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.주사치료는 어깨 내부의 염증을 줄여 단기적으로 통증을 완화하는 데 효과적입니다. 하지만 이는 근본적인 회전근개 파열이나 염증을 완전히 없애지는 못합니다.도수치료는 어깨의 움직임을 개선하고 긴장된 근육을 풀어주는데 도움을 줍니다. 하지만 부분 파열 자체를 회복시키거나 염증을 제거하지 못합니다.체외충격파는 조직 재생을 촉진하고 통증을 줄이는데 도움을 줄 수 있지만, 파열된 조직을 직접적으로 회복시키지는 못합니다.재활 치료를 통해 어깨 기능을 회복하고 통증을 줄이는데 매우 중요하지만, 회전근개 파열로 인한 통증과 염증이 심하다면 주사 및 다른 치료를 먼저 고려해볼 수 있습니다.감사합니다!
정형외과
Q. 의자에 자꾸 삐딱하게 앉는데 안 좋은가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.의자에 앉을 때마다 허리에 무리가 가는 느낌이 드는 것은 장기적으로 허리 통증이나 부상을 유발할 수 있습니다. 스트레칭을 하면 편해지는 느낌을 받을 수 있지만, 지속적으로 그런 자세를 유지하는 것은 좋지 않습니다.등받이 각도는 너무 눕는 것 보다 약간 뒤로 기대는 정도가 좋고, 의자에 허리를 지지해줄 수 있는 쿠션을 사용하면 허리 부담을 줄일 수 있습니다. 감사합니다!
정형외과
Q. 맨발 걷다가 발가락에 작은 상처가 낫는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.맨발로 걷거나 뛰다가 상처가 나는 경우, 큰 문제가 발생하지 않을 가능성이 높지만, 상처가 있는 부위에 감염 위험이 있으므로 주의가 필요합니다.상처를 깨끗한 물로 씻어내고 소독제를 사용해 감염을 예방해주세요. 또한 밴드나 붕대를 이용해 상처 부위를 보호해 주세요. 상처 부위가 붓거나, 붉어지거나, 열이 나거나, 고름이 생기면 감염의 신호일 수 있으므로 이런 경우 병원에서 진료를 받는 것이 좋습니다. 감사합니다!
정형외과
Q. 손가락 마디,손목쪽 통증과 피부 작열감이 있어요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.적어주신 증상은 신경, 근육, 관절, 혈액순환과 관련된 문제들이 있을 수 있습니다.신경이 압박받거나 손상되었을 때 증상이 나타날 수 있습니다. 통풍은 보통 발가락 같은 말단 관절에 영향을 미치지만, 손목이나 손가락 관절에도 나타날 수 있습니다. 혹은 과도한 사용, 나쁜 자세 또는 근육이나 힘줄의 염증이 이런 증상을 유발할 수 있습니다.통풍은 식이요법, 체중 관리, 수분 섭취, 약물 치료 등으로 관리할 수 있습니다. 감사합니다!