안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
정형외과
Q. 한달 이상 잘 못걷다 처음 걸을 때 주의사항이 있을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.여행을 가시기 전에 발목 상태를 고려하고, 완전한 상태가 아닐 수 있으므로 조심해서 사용하는 것이 좋습니다.주의 사항으로는 너무 오랜 시간 걷지 않도록 조절해주시고, 발목을 지지해주거나 편안한 신발을 착용해주세요. 필요한 경우 발목 보호대를 착용해주시고, 혹시 모를 통증에 대비해 진통제 혹은 소염제를 챙겨 가시는 것이 좋습니다.가능한 여행가기 전 점진적으로 활동량을 늘려 무리가 되지 않게 연습하는 것을 추천드립니다! 감사합니다.
정형외과
Q. 7세 여아의 성장통... 잘 놀다가도 갑자기 아프다고 못 걷는 경우가 있습니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.7세 아이가 성장통으로 불편함을 겪는 것은 비교적 흔한 일이지만, 아픈 부위가 자주 바뀌고 갑자기 걷지 못할 정도로 심한 통증을 경험한다면 병원에서 진찰을 받는 것이 좋습니다.병원 방문 전 아이의 통증을 느끼는 시간, 지속 시간, 위치 및 강도를 기록해주시고, 아이가 놀이나 운동을 한 후 통증이 더 심한지 혹은 휴식을 취한 후에도 계속되는지 확인해보세요.성장통 외에도 아이의 통증이 나타날 수 있으니, 통증이 지속적으로 발생하거나 악화된다면 병원을 가보시길 바랍니다. 감사합니다!
정형외과
Q. 꿰멘상처 실밥푼지 5일차인데요 하체운동 러닝 해도 괜찮을까요?? 부분은 정강이입니다
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.상처의 회복 상태와 통증 유무에 따라 운동 여부를 결정하는 것이 좋습니다. 상처 부위가 아직 붓기가 있거나 분비물이 나오거나 통증이 심하다면 운동을 피하는 것이 좋습니다.가능하다면 운동 시작 전에 의사 선생님께 조언을 구하는 것이 좋지만, 통증과 붓기 분비물이 없다면 운동 강도를 천천히 늘려 가시길 바랍니다. 감사합니다!
정형외과
Q. 런지 동작을 하고난후 무릎이 왜 아플까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.런지 자세는 하체 근력 강화에 매우 효과적인 운동이지만, 처음 시작할 때 무릎에 부담이 될 수 있습니다 .런지 자세를 제대로 하지 않으면 무릎 관절에 불필요한 압력이 가해져 통증이 발생할 수 있습니다.운동 자세를 점검하여 올바른 자세로 런지 자세를 유지해주시고, 체중을 버티는 런지보다 무릎 주변 근육을 강화하는 운동을 먼저 해주셔도 좋습니다. 무릎 통증이 있을 때는 무리하지 마시고 운동 강도를 천천히 높이는 것을 추천드립니다.만약 통증이 지속되거나 악화된다면 병원에 가보시는 것을 추천드립니다. 감사합니다!
정형외과
Q. 무지외반증 발 스트레칭이 잘 안 돼요.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.무지외반증이 있을 경우, 발의 모양과 구조가 변형되면서 발가락 주변 근육과 인대의 유연성이 영향을 받을 수 있습니다. 시간이 지나면서 발가락을 움직이거나 벌리는 것이 어려워질 수 있는데, 이는 무지외반증으로 인한 근육과 인댕의 약화나 긴장 때문일 가능성이 큽니다.루게릭병은 주로 근육의 약화나 위축, 움직임이 점점 어려워지는 증상이 특징적입니다. 하지만 무지외반증으로 인한 발가락 유연성 저하는 루게릭병과는 관련이 적어 보입니다. 무지외반증은 주로 발의 구조적 문제에 의해 발생하며, 루게릭병은 신경계 질환이기 때문에 두 질환으리 원인과 증상은 다르므로 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.감사합니다!
정형외과
Q. 족저근막염은 어떻게 치료가가능한가요??
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.오래 걷는 직업이시라면, 발에 맞는 신발을 착용하는 것이 중요합니다. 또한 매일 발바닥 근막을 마사지 및 스트레칭을 해주세요. 통증이 심한 날에는 냉찜질을 해주시고, 통증이 심하지 않다면 온찜질을 해주세요.또한 병원에서 전문적인 치료도 필요합니다. 충격파 치료, 물리치료, 주사 및 약 복용 등이 필요할 수 있습니다.감사합니다!
정형외과
Q. 넘어지면서 무릎이 충격으로 통증심함
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.엑스레이에 특이사항이 없지만 통증이 있다면, 근육이나 인대, 연골 등의 연부조직 손상 가능성이 있습니다.가장 필요한 것은 충분한 휴식입니다. 또한 냉찜질을 하루에 15~20분 정도 적용해주세요. 또한 무릎 보호대나 테이핑을 통해 무릎을 보호해주세요. 그리고 통증이 없는 부위에서 가벼운 스트레칭도 해주시면 좋습니다.또한 연부조직에 염증이 존재할 가능성이 있어서, 소염진통제도 복용할 수 있습니다.만약 통증이 지속적으로 발생하고 악화된다면, 병원에서 주사치료, 물리치료, 체외충격파 등을 고려해볼 수 있습니다. 감사합니다!
정형외과
Q. 허벅지 지방위축인가요? 오른쪽 허벅지가 움푹 들어가있어요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.골반에 가까운 부분이 움푹 들어갔다면 근육 손실, 지방 손실, 외상에 의한 근육 손상 등이 원인일 수 있습니다.특정 부위의 근육이 사용하지 않으면 근육이 위축되어 움푹 들어간 부분이 나타날 수 있습니다. 또한 지방이 갑자기 빠지거나 지방 위축이 생겨도 유사한 현상이 나타납니다.만약 해당 부위에 통증, 힘 빠짐, 이질감 및 감각 이상이 있다면 병원을 방문하시길 바랍니다. 감사합니다!
정형외과
Q. 새끼발가락 골절 비수술 상태봐주셔요..
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.통깁스는 발가락을 안정적으로 고정하고 회복을 도와줍니다. 하지만 현재 상태는 완전한 고정이 필요해 보입니다. 통깁스가 무거워 불편하더라도, 아직 골절 초기라면 고정이 가장 중요한 시기일 수 있습니다.그럼에도 생활이 너무 부족하다면, 의사 선생님과 상담해 보세요! 감사합니다.
정형외과
Q. 허리디스크 통증이 심해서 블록주사를 맞았는데 의사선생님께서 추석동안에 또 아프면 추석끝나고 맞으러오라고 하는데요 어떻게 해야할까요??그리구요 그날하는데 당연히 끝나고 맞는게 낫
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.블록 주사는 신경 차단술이라고도 하며, 통증을 유발하는 신경에 약물을 주입해 신경의 통증 전달을 차단하는 치료 방법입니다. 주로 척추나 디스크로 인해 발생하는 통증을 완화하기 위해 사용하거나, 통증을 줄이기 위해 염증을 가라앉히는 스테로이드나 마취제가 포함된 약물을 사용합니다. 블록 주사를 맞은 후 다리에 힘이 빠지거나, 어지럽거나 허리가 쎄한 느낌은 일시적인 부작용일 가능성이 있습니다. 하지만 만약 이 증상이 지속된다면 병원에서 진료를 받으시길 바랍니다! 감사합니다.