안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
Q. 팔꿈치가 갑자기 너무 아파요????
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.과사용 혹은 외상 없이 갑작스럽게 통증이 왔다면, 현제로서는 근육의 과긴장이 예상됩니다. 누워서 핸드폰을 계속 들고 계셨을 텐데요.그러다보면 자기도 모르게 핸드폰 팔꿈치 근육들이 한 자세로 오랫동안 힘을 사용하면서 담이 걸린것처럼 통증이 발생할 수 있습니다. 이럴경우 일주일 이내로 통증이 서서히 감소하는데요.만약 지속적으로 팔꿈치에 통증이 있다면 병원을 방문하는 것을 추천드립니다!
Q. 체외충격파의 치료원리가 궁금합니다
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.충격파는 조직 깊숙히 자극을 가하여 조직을 자극합니다. 이는 혈관 신생을 촉진하여 손상된 조직의 회복을 돕고 세포를 자극하여 재생 및 치유를 촉진시킵니다.비교적 부작용이 적어 많이 사용하는 치료 방식입니다.대게 많은 병원에서 주 2-3회, 총 10회 내외로 치료를 합니다. 처음 5회를 기준으로 통증이 나아지지 않는다면, 원장님과 다시 상담하시는게 좋습니다!감사합니다!
Q. 허리디스크터졌는데, 치료이후 할만흔 스포츠 취미
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.허리디스크 후에는 정적인 헬스나 코어 근육을 키워 줄 수 있는 필라테스를 추천드립니다. 다른 운동보다 갑작스러운 동작이 적고 예측 가능한 운동이기 때문에 부상 위함이 비교적 덜합니다.발목에 무리가 가지 않는 운동을 찾으신다면 수영도 좋은 운동이 될 수 있습니다. 허리가 격하게 꺽이는 접영을 제외하면 허리와 발목 부하를 최소화 할 수 있는 운동이기 때문입니다.감사합니다!
Q. 아침에 일어나면 목이 결리는 느낌을 받는데 어떻게 하면 좋을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.저도 아침마다 목이 뻐근하고 결리는 느낌을 많이 받는데요. 이는 실제로 침대나 배게 등이 불편할 경우 나타날 수 있는 증상입니다.하지만 당장 바꿀 수 없으니, 지금 할 수 있는 것은 목스트레칭을 하거나 마시지를 해주시면 좋습니다.감사합니다!
Q. 왼쪽 종아리가 너무 아프네요, 왜 그럴까요??
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.통증이 심한 것 같아 걱정이되네요ㅜ운동 후 통증은 단순 근육의 과사용으로 인해 발생할 수 있습니다. 과도하게 운동을 할 경우 피로가 쌓이거나 혈액이 갑자기 몰리면서 통증이 나타날 수 있습니다.혹은 무릎 및 발목의 기능에 문제가 있는 경우 통증이 발생할 수 있는데요. 올바른 가동범위와 근육의 동원이 이루어지지 않는 경우, 특정 근육에 부하가 강해져 통증이 올 수 있습니다.단순 근육통이라면 일주일 내에 좋아지겠지만, 일주일 이상 통증이 계속된다면 병원을 방문하시는걸 권해드립니다! 감사합니다