안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
Q. 가슴근육통증이 심한데 괜찮은가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.운동 후 근육통일 수 있습니다. 하지만 다른 가능성을 말씀드리자면, 늑각신경통, 가슴 통증이 지속적이고 쥐어짜는 느낌이라면 심장 관련 문제일 수 있습니다. 만약 통증이 잦아지거나 악화되면 병원에 가보시는 것을 추천드립니다. 감사합니다.
Q. 통풍 발작 후 관리 어떻게 하면 좋을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.통풍은 평생 관리하시는 것이 좋습니다. 음식 조절 외에는 규칙적인 운동, 체중 관리, 스트레스 관리 등을 해주시면 좋습니다. 또한 혈중 요산 수치와 다른 질환 관리도 중요합니다! 감사합니다.
Q. 목이 뻣뻣해지는 이유가 무엇인가요.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.목이 일자목인 경우 목과 어깨 근육에 과도한 긴장이 발생할 수 있습니다. 목을 과도하게 꺾거나 돌리는 행동은 일시적으로 시원할 수 있지만, 반복하면 무리를 줄 수 있습니다.뻣뻣함을 줄이기 위해선 목 스트레칭, 흉추 스트레칭(Cat-Cow stretching), 어깨 돌리기 및 온찜질, 자세 교정 등을 해주시면 좋습니다. 감사합니다.
Q. 러닝 후 지속되는 무릎 통증의 원인이 궁굼합니다
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.정확한 원인은 알기 어렵지만, 슬개건염, 연골 손상, 관절염 또는 점액낭염 등을 의심할 수 있습니다. 가능하다면 냉찜질, 보호대 등을 해주세요. 재발을 방지하기 위해선 스트레칭, 근력 강화, 러닝 자세 수정, 운동화 선택 등을 고려해 보시면 좋습니다. 감사합니다.
Q. 갑자기 이번주 월요일부터 허리가 아파요 어느병원을 가야할까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.점점 통증이 심해진다면 정형외과를 방문하는 것이 좋습니다. 하지만 동네 병원에서는 정형외과, 재확의학과, 통증의학과를 가셔도 좋습니다. 그러니 잘하는 병원을 추천 받아 가시는 것이 좋습니다. 감사합니다.