타박상으로 발목이 심하게 부었는데 어떻게 해야 할까요?
며칠 전 계단에서 넘어져 발목을 심하게 부딪쳤어요.
처음에는 별로 아프지 않았는데, 시간이 지날수록 발목이 점점 부어오르고 있습니다.
타박상으로 인한 부기 같은데, 이럴 때 어떻게 대처해야 하나요?
병원에 가봐야 할까요?
집에서 할 수 있는 응급처치나 좋은 방법이 있다면 알려주세요.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
일단, 붓기와 염증이 가라앉을 때 까지 냉찜질을 해주시는것이 중요하며, 최대한 움직이지 않고 휴식을 취해주세요.
발을 심장보다 높게 올린다면 붓기 완화에 도움이될 수 있고 집에 진통소염제가 있다면 드시는것을추천드립니다.
만약, 걸을 때 계속 절뚝거리거나 점점 통증이 심해진다면, 미세골절을 의심해볼 수 있으므로 병원을 방문해주세요.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
현재 상태에 따라 다르겠지만 열감, 붓기가 있다면 냉찜질을 추천드리며, 붓기와 통증만 있다면 온찜질을 추천드립니다.
다만 현재 정확한 상태를 파악하기 어렵기에 병원에 내원하셔서 전문의에 소견을 들어보시는게 좋습니다.
현재 집에서 할 수 있는건 무리하게 움직이지않고 자극을 주는것은 피하고 찜질과 약물 복용 등이 있습니다.
통증이 심해지거나 호전이 없다면 꼭 병원에 내원하셔서 검사를 통해 진단을 받으시고 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.
개인적인 생각으론 병원에 가셔서 확인 후 관리를 해주시는걸 추천드립니다.
빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
집에서 할 수 있는 응급처치는 충분한 휴식과 냉찜질을 해주시는 것이 좋습니다. 또한 가능하다면, 발목을 심장보다 높게 올려 부기를 줄여주세요. 만약 통증이 일주일 이상 지속된다면 혹은 통증이 극심하다면 병원에 방문해주세요. 감사합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
타박상으로 인한 부기의 일차적인 조치는 아이스팩을 적용하고, 다리를 높게두어 휴식을 취하는 것인데요. 통증이나 붓기가 지속되거나 심해지는 경우, 보행에 문제가 발생하는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다. 일반적으로 3일 이내이 염증반응이 가라앉으며, 이후에는 온찜질을 해주시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발목을 다치고나서 열감도있고 붓기도있다면 일단 집에서 차가운냉찜질을 적용하는게 도움이될수있습니다
2~3일정도의 시간을 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다거나 점점더심해진다면 가까운병원에 방문하셔서 검사를받아보시고 본인에게맞는 치료방법을 처방받으시는걸 권해드립니다!
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
붓기가 심하시다면 냉찜질을 해주시는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다. 그리고 발목이 부딪치기만 한 것인지 접지른지에 대한 부분을 확인하셔야 하기 때문에 되도록이면 붓기가 어느정도 빠지면 병원 진료를 보시기를 바랍니다. 물론 붓기가 많이 안빠지더라도 병원 진료를 보시는 것을 추천드립니다. 그리고 며칠 지나셨기에 온찜질을 해주셔도 무방합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 손상으로 불편이 있으시군요.
손상으로 인한 염증으로 붓기와 통증이 있으신것 같습니다.
냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 발목에 부하를 가하지 마시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
타박상으로 인해 발목이 많이 부었다면, 일단 집에서 냉찜질 및 충분한 휴식 취해보시고, 보조기나 보호대를 통해 관절에 더 이상 자극이 가지 않도록 잘 고정해주시면 좋을 것 같습니다. 그리고 손상 부위를 높게 올리고 계시면 좋을 것 같습니다. 만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 내원하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 받아보시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
타박사으로 인한 부기에는 휴식과 냉찜질 그리고 압박과 발목을 심장보다 높이 올려 부종을 줄이는 것이 좋습니다 필요하다면 일반 진통제를 복용할 수 있습니다 부기가 심해지거나 통증이 심한 경우 혹은 발목이 정상적으로 움직이지 않거나 변형된 경우에는 병원을 방문하는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
붓기와 열감이 있다면 냉찜질을 집에서 해주세요 15분정도 매일 해주시고 붓기가 가라앉고 통증이 조금있다면 온찜질을 해주셔도 됩니다
병원에 가시는 거면 냉찜질이랑 크라이오치료를 추천해드려요
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
발목타박상으로 인해 심하게 부엇을때는 붓기를 빼주는것이 중요합니다. 발을 위로 올려서 받쳐놓고 얼음찜질을 15~20분간 주기적으로 해주시면 도움이됩니다. 붓기가 많이빠지고 난 이후에도 통증은 남아있을텐데 이때는 뜨거운찜질로 바꿔주시는것이 좋습니다. 병원에 가시면 인대파열 및 골절 유무를 확인할수있어서 가서 확인해보시는것이 가장좋으나 인대나 뼈가 괜찮다면 집에서 찜질해주시고 휴식해주시면서 회복되실수있습니다. 고로 증상이 너무 오래지속되신다면 병원을 내원해보시는것이 좋겠습니다.