안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
Q. 어깨가 뭉칠 때 어떤 방법으로 풀 수 있나요??
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.온찜질이나 스트레칭, 셀프마사지 등이 도움이 됩니다. 만약 두통까지 있다면, 후두하근이라는 근육을 마사지 공 등을 이용해서 이완해보세요. 두통과 함께 뒷목 통증이 완화될 수 있습니다. 감사합니다.
Q. 어깨 뭉침과 관련된 스트레스 해소 방법은 무엇인가요??
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.어깨 뭉침과 스트레스를 해소하기 위해선 심호흡과 명상, 스트레칭, 운동, 짧은 휴식 등이 있습니다. 혹은 마사지나 온찜질도 도움이 됩니다. 만약 가능하시다면 도수치료도 권장드립니다. 치료와 함께 스트레스 해소에도 도움이 될 수 있습니다. 감사합니다.
Q. 인대손상 후 물리치료 그만두면 어찌되나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.물리치료는 통증 완화, 회복 및 재생 속도를 촉진시켜 줍니다. 만약 비용이 9만원이 넘었다면, 단순 물리치료 외에 다른 치료가 들어가 가격이 많이 나온 것 같습니다. 가능하시면 다른 병원에서 한번 치료를 받아보시는게 좋습니다.
Q. 어깨가 뻐근 하다고 두드려 주는 것은 좋은 건가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.어깨를 두드리거나 안마는 근육의 긴장이 풀어지거나 혈액 순환을 개선하는 효과가 있습니다. 하지만 이는 단기적인 효과입니다. 따라서 가벼운 스트레칭과 운동도 병행해주시면 좋습니다. 감사합니다.
Q. 목 MRI 촬영을 했을 때 목 디스크를 판정 받게 되면 어떤 치료가 필요할까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.치료는 비수술적 치료와 수술적 치료로 나눌 수 있습니다. 만약 통증이 극심하다면 수술적 치료를 고려할 수 있지만, 대부분 비수술적 치료로 디스크 치료가 가능합니다.비수술적 치료에는 약물 치료, 물리치료, 재활 운동, 신경 차단 주사, 견인 치료, 도수치료 등이 있습니다. 디스크의 정도와 통증 양상에 따라 치료는 다르기 때문에 의사 선생님과 상담해보시면 좋습니다. 감사합니다.