안녕하세요. 임종현 전문가입니다.
정형외과
Q. 열흘 전 꽃게에 물린 상처 괜찮은건가요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.보통 염증은 며칠안에 가라앉게됩니다. 근데 열흘째 통증이 계속 심하다는것은 염증이 있을수도있기때문에 병원에서 진료를 보시는것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 어깨 힘줄 파손으로 수술했어요~~~
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.힘줄 파열수술을하고 나면 수술할때 상처부위도 생기고 하기때문에 회복과정에서 꽤나 잔통이 오래남아있을수있습니다. 수술 이후에 통증은 시간이 지나면서 조금씩 줄어들기때문에 시간을 가지고 기다려보시는것이 좋고 그 이후에 충분한 재활을 받으시는것이 좋습니다. 재활도 중요하지만 초반에 잘 보호해주는것 또한 중요하기때문에 상처가 잘 아물수있도록 해주시는것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 오른쪽 등 윗쪽이 결리고 오른팔이 당겨요
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.등이결리고 팔이 당김증상은 팔로내려가는 목의 신경이 눌렸을 가능성이 큽니다. 팔로내려가는 신경은 목에서부터 시작되기때문에 목에 긴장도가 올라가면 팔 어깨 손목 손가락으로 내려가는 신경이 지나가는곳으로 땅김 저림 혹은 쓰라림 등이 나타날수있습니다. 고로 목디스크가 만성화 되기전에 빠르게 병원에 방문하셔서 치료를 받는것이 좋습니다.
정형외과
Q. 다리가 부러졌었는데 뛸때 문제 있을까요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.다리가 얼마나 어떤모양으로 부러졌는지에따라 수술 방법 및 고정기간이 다르기때문에 글로마 보고 판단하기는 어렵지만 1년10개월이 된것이면 충분히 오래되었다고 생각됩니다. 추후에 재활을 꾸준히 하시면 뛰고 원래대로 생활하는데 최대한 비슷한 기량까지 회복하실수있습니다. 물론 정상쪽만큼 완전한 회복은 제한이있을수도있지만 다리 수술을 하지않은사람도 좌우 다리의 기능차이는 어느정도 갖고있기때문에 수술쪽의 다리를 충분히 재활해주시는것만으로도 제한없이 다리를 쓰고 활동하실수있을것입니다. 고로 재활에 최대한 많은 노력과 시간을 들여주시는것이 좋습니다.
정형외과
Q. 타박상으로 인해 혈종이 생겼는데 음주해도 되나요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.혈종이 있는상태에서 음주는 좋지않습니다만 음주를 한다고해서 혈종이 크게 문제될 확률은 낮습니다. 고로 원칙적으로 금주를해야하는것이 맞으나 상황에 따라서 조절하며 드시는것이 좋습니다.
정형외과
Q. 허리디스크 돌출로 인한 치료 문의 드립니다
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.허리디스크 통증은 오랜시간에 걸쳐서 누적되다가 한번에 나타나는 경우가 많습니다. 현재 일상생활에 지장이있어서 상당히 힘든단계로 보입니다만 허리 치료는 꽤나 오랜시간 길게 잡고 치료하셔야합니다. 고로 병원을 자주 바꾸기보단 차근차근 단계를 높여가며 치료할수있게 병원을 신뢰하는것도 하나의 방법입니다. 물론 오랜기간 호전이없다면 병원을 바꿔보시는것도 좋지만 현재 2주 정도로는 부족한 시간입니다. 허리가 아프다고 무작정 시술 이나 수술을 하기보다 보존적인 치료 부터 차츰차츰 해나가면서 효과가 크게없다면 단계를 높이는 식으로 들어가고있는듯합니다.
정형외과
Q. 격렬한 운동으로 하지쪽 신경이 눌릴 수도 있나요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.하지신경이 눌린다기보다는 뛰는 충격때문에 허리에 신경압박으로 인해 허리 신경이 눌리게되면 허벅지가 아플수있습니다. 허리에 신경이눌리면 허벅지 ,종아리 ,발목 라인중에 아플수있습니다. 고로 가볍게 뛰시거나 코어운동을 해서 뛰는동안 허리가 덜 압박받게 해주시는게 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 계단에서 미끌어져서 어깨를 다쳤습니다. 관리방법이 있을까요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.급성기의 통증에는 얼음찜질을 15~20분가량 시행해주시고 주기적으로 해주시는것이 좋습니다. 정형외과에 가기전에 미리 해줄수있는 부분은 얼음찜질과 휴식만으로 충분합니다.
재활·물리치료
Q. 수술후 압박스타킹 효과가 어떤건가요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.혈전방지를 위해 압박스타킹을 신게됩니다. 혈전이란 피가 혈관내에서 굳어서 덩어리지는것인데 수술이후에 이런부분들이 생기면 2차적인 문제가 생길수있으므로 압박스타킹으로 순환을 도와줘 혈전을 방지해주는 목적입니다.
정형외과
Q. 잠잘때나 누워있을때만 허리통증이 있어요
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.보통 허리의 긴장도가 심하면 앉아있을때 증상이 느껴지지만 그렇지않고 앉아있을떄 허리에 긴장도가 올라간것이 잘때누워서 쉬면서 이완이 되어야하는데 오히려 긴장된상태로 계속 잠을자게됩니다. 이런경우 아침에 오히려 허리가 더 아프다고 느낄수있고 일상생활을 하면서 풀어질수있는데 자는 자세가 문제가아니라 일상생활시에 허리에 힘이너무많이들어가는것이 문제일가능성이 크기때문에 코어운동이나 골반유연성운동을 통해 허리에 힘을 빼고 다른근육이 받쳐줄수있게 만드는 상황을 해주셔야합니다. 이런 자세는 억지로 따라하는것이 아니라 코어운동을 꾸준히 하셔야지 되는부분입니다.