안녕하세요. 임종현 전문가입니다.
정형외과
Q. 엄지 힘줄파열로 수술후 중수지관절 강직
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.최대한 재활에 매진을 해주시고 재활을 할때도 환자분들의 회복능력에따라 재활강도를 조절해야하기때문에 통증을 심하게 호소하신다면 재활강도를 낮출수밖에없어서 진전이 느릴수있습니다. 고로 주치의 판단하에 재수술이 필요한경우가 아니라면 꾸준히 재활받는것이좋습니다.
정형외과
Q. 체외충격파...어떤 것이고 효과가 궁금하네요.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.충격파는 충격을 내부에 줘서상처를 다시 새롭게 재생하게만드는 원리로 처음에 상처를 더 크게 내기때문에 통증이 증가되다가 회복되면서 점차 통증이 가라앉는 그런치료입니다. 통증을 해결해주기 위해 효과적이므로 염증이 있는분위를 해결하거나 석회를 깨는것에 필요한 치료입니다. 다만 문제가 자세가 무너져서 생기는 원인이라면 염증을 없애도 습관적으로 다시 생기기때문에 이런상황에서는 자세를 고칠수있는 도수치료나 운동치료가 필요할수도있습니다.
정형외과
Q. 어깨가 석회질이 생겨 많은 통증이 있는데 수술을 해야 하나요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.석회는 어깨속에서 자주 마찰이나 압박을 받아서 점점 딱딱하게 변해가는 과정이므로 이부분을 빠르게 해결하는방법은 수술이 있지만 수술을 하지않더라도 압박되는 원인을 없애주면 다시 괜찮아지는데 이 해결하는방법이 사실상 자세를 펴고 어깨의 잘못된 근육습관을 운동으로 다 원래대로 만들어줘야해서 상당히 긴 시간과 노력이 필요합니다. 하지만 이런 치료법이 가장근본적인 치료법이므로 상당히 중요합니다. 고로 비수술로 치료가 가능한 선에서 최대한 해보시는것도 좋은방법입니다.
재활·물리치료
Q. 스포츠 마사지의 효과는 일시적인걸까요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.마사지는 근육을 이완하고 혈액을 순환하게 만들어주고 통증을 줄여주는 방법입니다. 하지만 근육들은 불안정한곳에서 긴장되는 성격이있기때문에 불안정한 부분에 마사지를 하게되는경우가 많습니다만 상황에따라 딱딱해도 풀고나면 더 문제가 생기는 근육부위들도 있습니다. 고로 병원에서받는 도수치료에서 시행되는 치료적인마사지가 필요하며 단순 스포츠마사지로 치료효과를 보기에는 근육이완만으로는 근육의 기능을 살려줄수없기때문에 근육이 뭉치고 풀리고 뭉치고 풀리고의 반복이 될듯합니다. 고로 적절하게 치료를받으시고 꼭 재활운동을 같이 병행해서 떨어져있는 기능의 근육을 재교육시켜주는 과정을 거쳐서 평소아픈근육이 다시 뭉치지않게 하는것이 중요합니다.
정형외과
Q. 손바닥과 엄지손가락을 연결해 주는 관절부위의 통증이 있습니다.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.힘을줄때 아픈것이면 힘줄염일 가능성이 큽니다. 주로 반복되는 손의 사용으로 나타나는데 얼음찜질을 해주시고 휴식하시면 증상은 가라앉을것입니다. 하지만 업무상으로 반복적으로 사용을 계속해야한다면 손목에 무리가지않는선에서 손목의 재활운동을 통해 손목을 기능을 키워줄 필요가있습니다.이런부분은 오랜시간 오랜노력이 걸리기때문에 전문가를 통해 차근차근 통증없는범위내에서 배우시는걸 권해드립니다.
정형외과
Q. 무릎 연골이 닳아도 조금이라도 있다면, 비수술로도 재생 가능한가요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.아직 그정도의 기술은 발달하지않았기때문에 무릎연골이 많이 닳아서 무릎뼈끼리 압박을 받고 관절염이 있다면 수술을 고려해보셔야할수도 있습니다. 무릎 인공관절의 경우 빨리하실필요는없지만 수술이후에도 재활하는데 회복력이 나이에 따라 다르기때문에 주치의 판단하에 연골이 거의 남아있지않고 수술단계라면 수술을 고려해보시는것도 방법입니다.
재활·물리치료
Q. 키네시올로지테이프랑 자가점착테이프는 용도가 어떻게 다른가요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.자가점착밴드는 고정시켜주는것이 목적이지 무언가 기능을 보조해주거나 향상시켜주는 역할이 아닙니다. 키네지올로지 테이핑은 잘늘어나는 재질은 피부에 주름이 잡히게 만들어주어 순환이 잘되게돕고 스포츠용으로 단단하게 만들어진 테이핑은 발목이나 손목 등이 꺾이지않게 보조역할을 해줍니다.
재활·물리치료
Q. 탁구 레슨을 갑자기 격하게했더니 왼쪽 엉덩이가
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.탁구를 할때 공에 집중하다보면 본인이 정작 허리나 목에 힘을 과도하게 주는것을 잊어버리게됩니다. 엉덩이가 아픈이유는 보통 두가지가있는데 엉덩이의 근육통인경우는 휴식하면서 나아지는 경우라 크게문제가되지않지만 두번째의 경우로 허리의 긴장도가 너무 올라가서 허리의 신경통이 엉덩이로 내려오는것이라면 문제가됩니다. 고로 엉덩이에 힘을줄때 더아프면 근육통이기때문에 크게문제없고 가만히 있거나 엉덩이에 힘을줘도 비슷한강도로 엉덩이 쪽이 불편하다면 신경통확률이 높습니다. 정형외과 및 신경외과에서 진료보시고 허리를 먼저 치료하면서 탁구를 즐기시는것이 좋습니다.
정형외과
Q. 엄지손가락이 삔 것 같은데 어떡하죠..
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.정확하게 볼수는없지만 질문글 토대로 본다면 손에 크게 만성화가 올정도까지의 원인으로 보이지않습니다. 글을쓸때 통증이 있겠지만 얼음찜질과 적절한 휴식을 하면서 손을 써주신다면 낫는속도가 나빠지는속도보다 빠를것으로 보입니다. 고로 지금처럼 잘 유지해주시면 될것같습니다.
정형외과
Q. 발 바깥쪽에 옆쪽이 좀 심하게 부었습니다..
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.타박상에는 얼음찜질을 15~20분간 해주며 붓기와 통증을 조절해주는것이 중요합니다. 쉴때는 발을 높게 올려두고 누워서 쉬는것이 좋으며 골절이 아니라면 시간이 지남에 따라 점점 통증은 완화될것입니다.