안녕하세요. 정유진 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 다리수술하고 재활치료겸 하루 매일 1시간반씩 걸으면 어떤 변화가 생기는지요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.네 맞습니다. 안하던 운동을 하게되면 살도 빠지고, 다리 수술을 어떤것을 하신지 모르겠지만 수술을 하게 되면 일반적으로 근력 손실이 나타나는데, 걷기만으로도 충분히 좋아 지는 사람도 있고 부족한 부분을 근육 강화 운동을 해야 하는 경우도 있습니다. 한시간 반씩 걷기를 해도 좋아지기는 하지만 추가로 하체 운동을 해주시는게 더 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 집에서 냉온찜질하는거랑 물리치료에서 냉찜질하는것의 차이점?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.맞습니다. 병원에서 하는 찜질이나, 집에서 하는 것이랑 크게 차이 없습니다. 집에서 하실 수 있으면 집에서 하시는게 좋죠. 병원에서는 찜질과 같이 할 수 있는 치료들이 있기 때문에 병원에서 하는게 더 좋긴 합니다.
재활·물리치료
Q. 도수치료와 추나요법의 차이는 무엇인가요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.도수치료는 일반적으로 의사 처방하에 물리치료사가 도수치료를 시행 합니다. 추나의 경우 한의사가 한의원에서 하는 행위로 시행자가 다릅니다. 도수치료의 경우 병원 마다 다르지만 일반적으로 30~60분 치료에 10만원~20만원 정도 라고 보시면 되고, 추나 치료의 경우 5~10분 정도 시행 하며 3~10 만원 사이 측정 됩니다. 하는 방법도 조금씩 다른데 추나의 경우 리엔더라는 치료 침대에서 척추의 교정과, 가벼운 마사지 정도하며 도수치료의 경우 마사지 침대에서 문제 있는 부위를 마사지하고 스트레칭하고 운동을 병행 한다고 보시면 됩니다. 하는 사람마다 다르고 병원마다 다릅니다. 가능하면 두군데 모두 가보시고 본인 통증에 대해서 설명을 더 잘해주는 병원에서 치료 받으시는게 좋을 듯 합니다.
정형외과
Q. 운동후 근 섬유들이 찢어졌다가 붙는 과정도 염증반응인가요 ?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.근육이 형성 되는 과정에서 통증이나, 불편감이 생길 수도 있습니다. 근육은 알고 계신 대로 손상 되면서 성장하기 때문에 과한 무게나, 격한 운동시 통증이 더 지속적으로 발생 될 수 있습니다. 이는 자연스러운 현상입니다. 그러나 편도염이나 귀 까지 통증이 발생 될 정도로 무리한 운동을 하시게 되면 오히려 근육 성장에 방해가 될 수 있으니, 컨디션 조절을 하면서 근육의 스트레칭과, 마사지도 병행 해주시는게 좋을 듯 합니다. 특히 목 근육 편도염과, 귀통증을 일으킬수 있으니 목 주변 근육을 많이 풀어주시면 좋을 듯 합니다.
재활·물리치료
Q. 상완골 골절 수술후 어깨재활 과정중 뒷짐지는게 아프고 잘안되는데 왜그런건가요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.골절 이후 어깨 관절이 움직임이 저하가 돼서 나타나는 문제로 보입니다. 뒷짐 자세는 어깨 재활에서 가장 오래걸리는 동작이므로 뒷짐을 바로 하시기 보다는 날개뼈를 뒤로 모아주는 동작과, 팔만 뒤로 뻣는 자세로 먼저 재활을 시작 해보시는것을 추천드립니다. 뒷짐 이후의 재활은 대부분 체중 지지 하는 동작이 많으며, 골절 부위나 수술의 방법에 따라서 재활이 달라지고, 낫는 순서가 다를 수도 있습니다. 가능하면 해당 병원에 있는 물리치료나, 운동 재활을 통해 전문가의 도움을 받는게 가장 좋습니다.