안녕하세요. 정재균 전문가입니다.
정형외과
Q. 식도염증으로 오른쪽 날개뼈통증이 오나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 식도염과 오른쪽 날개뼈(견갑골) 부근의 통증은 실제로 연관성이 있을 수 있습니다. 식도는 흉부 중앙에 위치하지만, 염증이 있을 때 통증이 주변 부위로 방사될 수 있습니다. 이를 '연관통'이라고 하는데, 내부 장기의 문제가 겉으로는 전혀 다른 부위에 통증으로 나타나는 현상입니다. 특히 식도염이 심해지면 등이나 어깨 쪽으로 통증이 퍼질 수 있으며, 이 통증은 찌릿찌릿하거나 날카로운 느낌으로 나타날 수 있습니다. 하지만 이런 증상이 반드시 식도염 때문이라고 단정하기는 어렵습니다. 날개뼈 주변 통증은 근육 긴장, 척추 문제, 늑간신경통, 심지어는 담낭이나 간 문제로도 나타날 수 있습니다. 또한 젊은 연령대에서는 스트레스나 불안으로 인한 근육 긴장도 이런 증상의 원인이 될 수 있습니다. 4일 이상 지속되는 통증이라면, 가급적 소화기내과나 정형외과를 방문하여 정확한 원인 파악을 하시는 것이 좋겠습니다. 통증의 양상, 악화요인, 동반 증상 등을 자세히 말씀해 주시면 더 정확한 진단에 도움이 될 것입니다.
정형외과
Q. 골절이라면 무조건 수술이 필요한것아닌가요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 모든 골절이 수술을 필요로 하는 것은 아닙니다. 골절의 치료 방법은 골절의 위치, 유형, 심각도, 뼈 조각들의 위치 등 여러 요소에 따라 달라집니다. 안정형 골절(displaced fracture)이라고 불리는, 뼈 조각이 제자리에 잘 유지되어 있는 경우에는 수술 없이 보존적 치료만으로도 충분한 경우가 많습니다. 발목 골절 중에서도 특히 비복원성 골절이나 약간의 전위만 있는 경우 깁스나 부목으로 고정하여 자연 치유를 기다리는 것이 일반적인 치료 방법입니다. 반면, 뼈 조각이 많이 이동했거나, 관절면이 손상된 경우, 여러 부위가 복합적으로 골절된 경우에는 수술적 치료가 필요할 수 있습니다. 의사선생님께서 깁스 치료를 권유하셨다면, 현재 골절 상태가 보존적 치료로 충분히 회복될 수 있다고 판단하신 것입니다. 깁스나 부목 치료는 뼈를 적절한 위치에 고정시켜 자연 치유를 돕는 방법으로, 많은 경우 수술과 동등한 효과를 얻을 수 있습니다. 다만, 치료 기간 동안 정기적인 검진을 통해 뼈의 유합 상태를 확인하고, 필요시 치료 방침을 조정하는 것이 중요합니다.
정형외과
Q. 의자에 앉았다가 일어나면 우측다리가 땅땅한느낌이 심해요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 의자에 오래 앉아 있다가 일어났을 때 느끼시는 우측 다리의 땅땅하고 묵직한 느낌은 여러 원인에서 비롯될 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 일시적인 혈액순환 장애입니다. 오랜 시간 같은 자세로 앉아있으면 다리의 혈액 순환이 원활하지 않게 되고, 이로 인해 일어났을 때 다리가 무겁고 뻣뻣하게 느껴질 수 있어요. 특히 한쪽 다리에만 증상이 나타난다면, 앉은 자세에서 한쪽 다리에 더 많은 압박이 가해졌을 가능성이 있습니다. 골밀도 저하와 근육 약화도 이러한 증상에 기여할 수 있습니다. 근력이 약해지면 오래 앉아있다가 일어날 때 다리 근육이 적절히 지지해주지 못해 불편함을 느낄 수 있습니다. 또한 가끔 느끼시는 당기는 느낌은 좌골신경통이나 근막통증증후군과 같은 문제일 수도 있습니다. 특히 증상이 지속적이거나 점점 악화된다면, 척추나 신경 관련 문제를 배제할 수 없으므로 정형외과나 신경과 전문의 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 평소에는 장시간 앉아있을 때 주기적으로 일어나 가볍게 움직여주고, 다리 근력 강화 운동을 통해 증상 완화에 도움을 받으실 수 있을 것입니다.
신경과·신경외과
Q. 머리가 아프면 두드러기도 많이 날 수 있나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 편두통과 두드러기가 동시에 나타나는 현상은 실제로 연관성이 있을 수 있습니다. 두 증상 모두 신체의 염증 반응 및 면역 체계와 관련이 있기 때문이에요. 편두통이 발생할 때 우리 몸에서는 신경펩타이드라는 물질이 방출되는데, 이 물질이 혈관을 확장시키고 염증 반응을 일으키게 됩니다. 이 과정에서 히스타민이라는 물질도 함께 방출될 수 있는데, 히스타민은 두드러기의 주요 원인 물질이기도 합니다. 또한 스트레스나 긴장이 편두통의 유발 요인이 될 수 있는데, 이러한 스트레스 호르몬은 면역 체계에도 영향을 주어 두드러기와 같은 알레르기 반응을 악화시킬 수 있습니다. 체온 상승도 이러한 스트레스 반응이나 염증 과정의 일부일 수 있어요. 특히 말씀하신 것처럼 생각에 몰입하면서 발생한 편두통이라면, 이는 신경계와 면역계의 상호작용을 보여주는 사례일 수 있습니다. 만약 이러한 증상이 반복되거나 심해진다면, 신경과나 알레르기 전문의에게 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 두 증상 사이의 연관성을 파악하고 적절한 관리 방법을 찾는 데 도움이 될 것입니다.
수면 장애
Q. 배우자와 라이프스타일이 달라서 더 잠을 못잡니다. 갱년기 불면증이 심한데, 호르몬치료라도 해야 하나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 갱년기 시기의 불면증은 많은 여성분들이 겪는 매우 흔한 증상입니다. 폐경 전이라도 에스트로겐과 프로게스테론 같은 여성 호르몬의 변화가 체온 조절과 수면 주기에 큰 영향을 미치게 됩니다. 이런 호르몬 변동은 밤중에 깨는 현상, 잠들기 어려움, 수면의 질 저하 등 다양한 수면 문제를 일으킬 수 있어요. 특히 배우자와의 라이프스타일 차이가 있다면 이러한 문제가 더 악화될 수 있습니다. 호르몬 대체 요법(HRT)은 갱년기 증상 완화에 효과적일 수 있으나, 모든 분에게 적합한 것은 아닙니다. 개인의 건강 상태, 가족력, 위험 요소 등을 종합적으로 고려해야 합니다. 호르몬 치료 전에 먼저 수면 환경 개선, 취침 시간 규칙화, 저녁에 카페인과 알코올 피하기, 침실 온도 조절, 취침 전 명상이나 가벼운 스트레칭 같은 수면 위생 습관을 시도해 보세요. 또한 배우자와 수면 환경에 대해 솔직히 대화하여 서로 방해가 되지 않는 환경을 만드는 것도 중요합니다. 이러한 노력에도 불구하고 불면증이 지속된다면, 산부인과 또는 수면 전문의를 찾아 개인에게 맞는 치료 옵션을 상담받아보시는 것이 좋겠습니다.
기타 심리상담
Q. 연상기억법 쓰면 한자 오래기억할수 있나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 연상기억법은 한자 학습에 매우 효과적인 방법 중 하나입니다. 우리 뇌는 의미 있는 연결고리나 이야기를 통해 정보를 더 잘 저장하고 인출하는 경향이 있어요. 한자의 모양이나 의미를 자신만의 이미지나 이야기와 연결시키면, 단순 반복학습보다 기억 지속 시간이 길어질 수 있습니다. 특히 한자는 상형문자에서 출발했기 때문에, 그 모양과 의미를 연결하는 연상법이 특히 효과적입니다. 하지만 연상기억법만으로 완벽하게 한자를 기억하기는 어려울 수 있습니다. 효과적인 한자 학습을 위해서는 여러 방법을 병행하는 것이 좋습니다. 연상기억법과 함께 부수 학습, 실제 쓰기 연습, 문맥 속에서 한자 활용하기, 주기적 복습 등을 함께 활용하시면 더 효과적입니다. 또한 연상기억법을 사용할 때도 단순히 남이 만든 연상법보다는 자신만의 의미 있는 연상을 만들어 사용하는 것이 기억 효율을 높일 수 있습니다. 학습 방법의 다양화와 적절한 복습 주기를 통해 한자 학습의 효율성을 높이시길 권해드립니다.
수면 장애
Q. 요즘 잠을 너무 뒤척이다 늦게자고 일어나서 너무 힘듭니다
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 말씀하신 증상은 불면증이나 수면의 질 저하를 시사하는 것으로 보입니다. 수면 중 자주 깨고 예민해지는 증상, 그리고 아침에 개운하지 않고 어지러움까지 느끼신다면 이는 단순한 일시적 수면 문제를 넘어서는 것일 수 있습니다. 수면은 신체와 정신 건강의 기초가 되는 중요한 부분이기 때문에, 이런 증상이 2-3주 이상 지속된다면 전문가의 도움을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 수면 문제는 스트레스, 불안, 우울, 호르몬 변화, 갑상선 기능 이상, 수면무호흡증 등 다양한 원인에서 비롯될 수 있습니다. 특히 어지러움을 동반한다면 혈압 문제나 다른 신체적 원인이 있을 가능성도 고려해볼 필요가 있어요. 정신건강의학과나 수면클리닉을 방문하시면 수면 패턴에 대한 평가와 함께 필요시 수면다원검사 등을 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료 방법을 제안받으실 수 있습니다. 간혹 몇 가지 수면 위생 개선만으로도 상당한 호전을 보이는 경우도 많으니, 전문의와 상담해보시는 것을 권해드립니다.
안과
Q. 안경 귀 아픔 문제에 대한 질문입니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 안경으로 인한 귀 부분 통증은 상당히 흔한 문제입니다. 말씀하신 상황을 살펴보면, 안경 템플의 두께 증가와 무게 증가 모두 통증의 원인이 될 수 있습니다. 특히 템플이 1.5~2배 두꺼워졌다면, 귀 주변 피부와 연조직에 가해지는 압력이 달라져 불편함을 느끼실 수 있어요. 템플이 두꺼워지면서 귀와 접촉하는 면적과 압력 분포가 변화했을 가능성이 높습니다. 또한 약 2.6g의 무게 증가도 장시간 착용 시 피로감과 압박감을 유발할 수 있습니다. 피팅을 여러 번 받아보셨음에도 계속 불편하시다면, 현재 안경이 해부학적으로 귀 모양과 잘 맞지 않을 수 있습니다. 이런 경우에는 다른 프레임으로 교체하는 것이 근본적인 해결책이 될 수 있습니다. 템플이 얇고 가벼운 프레임으로 변경하거나, 귀에 닿는 부분의 형태가 다른 모델을 시도해보는 것이 도움될 수 있습니다. 또는 실리콘 귀걸이 커버를 사용하여 압력을 분산시키는 방법도 있습니다. 안경 착용으로 인한 지속적인 통증은 피부 자극이나 압박성 두통으로 이어질 수 있으므로, 불편함이 계속된다면 안경 교체를 고려해보시는 것이 좋겠습니다.
피부과
Q. 썬크림은 외출 하기 몇시간전에 바르는게 정석인가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 썬크림은 사실 외출 직전에 바르는 것이 가장 효과적입니다. 일반적인 인식과 달리, 대부분의 자외선 차단제는 바르자마자 즉시 효과가 시작되므로 길게 흡수시키는 과정이 꼭 필요하지는 않아요. 물리적 자외선 차단제(징크옥사이드, 티타늄디옥사이드 성분)는 피부 표면에서 자외선을 반사시키므로 바르는 즉시 작용하며, 화학적 자외선 차단제도 대부분 10-15분 내로 충분히 효과를 발휘합니다. 다만 피부 타입에 따라 썬크림이 피부에 자연스럽게 스며들고 메이크업 전 단계로서 잘 어우러지게 하려면, 외출 15-20분 전에 바르는 것이 좋습니다. 또한 중요한 것은 충분한 양(성인 얼굴과 목에 약 1/4 티스푼)을 골고루 발라야 하며, 야외 활동 중에는 2시간마다 재도포하는 것이 권장됩니다. 특히 땀을 많이 흘리거나 수영 후에는 더 자주 발라주는 것이 필요해요. 결론적으로 썬크림은 복잡한 흡수 과정보다는 적절한 양과 주기적인 재도포가 피부 보호에 더 중요한 요소입니다.
산부인과
Q. 임산부전용 샴푸나, 바디제품을 꼭 써야 하는건가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 임신 중 화장품이나 개인위생용품 사용에 대한 걱정은 매우 자연스러운 일입니다. 일반적으로 피부에 바르는 제품에 포함된 성분들이 혈류를 통해 태반을 넘어 태아에게 직접적으로 영향을 미칠 가능성은 제한적입니다. 대부분의 화학물질은 피부 장벽을 통과하기 어렵고, 설령 일부가 흡수된다 해도 태반은 많은 유해물질을 차단하는 보호 기능을 갖고 있어요. 다만, 파라벤, 프탈레이트, 포름알데히드 등 일부 화학물질은 내분비계 교란 작용이 있을 수 있어 임신 중에는 가급적 피하는 것이 좋습니다. 임산부용 제품들은 이러한 우려 성분들을 배제하고 보다 순한 성분으로 만들어진 경우가 많습니다. 하지만 모든 일반 제품이 위험하다거나, 모든 임산부용 제품이 완벽하게 안전하다고 단정하기는 어렵습니다. 개인의 피부 상태나 민감도, 사용 중인 제품의 구체적인 성분 등을 고려하여 결정하시는 것이 좋겠습니다. 이미 사용 중인 제품이 있고 특별한 문제가 없다면, 성분표를 확인하여 위험 성분이 없는지 살펴보시는 것도 좋은 방법입니다.