안녕하세요. 정재균 전문가입니다.
신경과·신경외과
Q. 몇일전부터 스트레스 받아서 그런지 목안? 목이 당겨요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 스트레스와 근육 긴장은 목 부위에 불편감을 유발할 수 있는 대표적인 원인입니다. 21세 남성의 경우, 학업이나 일상생활에서 받는 심리적 압박감이 목 주변 근육의 긴장을 초래할 수 있습니다. 특히 장시간 컴퓨터나 스마트폰 사용, 불규칙한 자세, 수면 부족 등이 목 통증과 근육 경직을 유발할 수 있으므로 이러한 생활 습관을 점검해보는 것이 중요합니다. 증상 완화를 위해서는 충분한 수면, 적절한 스트레스 관리, 목 주변 스트레칭, 따뜻한 찜질 등이 도움될 수 있습니다. 그러나 통증이 지속되거나 심해진다면 반드시 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받으시기 바랍니다. 근육 긴장성 두통이나 경추 주변 문제일 수 있으므로 전문적인 의학적 평가가 필요할 수 있습니다.
피부과
Q. 안녕하세요 피부탄력에대해 구체적으로ㅠ궁금해요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 40대 남성분의 피부 탄력 관리는 복합적인 접근이 필요합니다. 콜라겐 생성과 피부 탄력 회복을 위해서는 단순히 화장품에만 의존할 수 없으며, 통합적인 생활 관리가 중요합니다. 식단, 운동, 수면, 스트레스 관리 등 전반적인 건강 관리가 피부 탄력 개선의 핵심입니다. 구체적인 관리 방법으로는 먼저 콜라겐 생성을 촉진하는 영양소 섭취가 중요합니다. 비타민 C, 프로콜라겐 펩타이드, 히알루론산이 풍부한 식품 섭취와 함께 양질의 단백질, 오메가-3 지방산이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 도움됩니다. 또한 자외선 차단, 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동, 적절한 수면, 스트레스 관리 등이 피부 탄력 회복에 중요한 요소입니다. 필요하다면 콜라겐 보충제나 전문적인 피부 관리 트리트먼트를 고려해보시는 것도 좋습니다.
중독
Q. 주식중독에서 벗어나는 방법이 뭘까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 주식 단타매매에 대한 반복적 행동 패턴은 일종의 중독적 특성을 보이는 것으로, 많은 분들이 비슷한 어려움을 겪고 계십니다. 금전적 손실을 경험했음에도 다시 돌아가게 되는 것은 '간헐적 보상'이라는 심리적 메커니즘과 관련이 있습니다. 때때로 얻는 수익이 주는 쾌감이 뇌의 보상 체계를 자극하여, 손실의 고통보다 더 강한 기억으로 남게 되는 것이지요. 이런 패턴에서 벗어나기 위해서는 단순히 의지력만으로는 어려울 수 있어, 체계적인 접근이 필요합니다. 이를 극복하기 위한 방법으로는 우선 자신의 트리거(방아쇠)가 무엇인지 파악하는 것이 중요합니다. 스트레스, 무료함, 또는 특정 경제 뉴스가 당신을 다시 단타매매로 이끄는지 살펴보세요. 그리고 주식 앱을 삭제하거나, 자동 차단 프로그램을 설치하는 등 물리적 접근을 제한하는 것도 도움이 됩니다. 동시에 장기 투자나 인덱스 펀드 같은 덜 자극적인 투자 방식으로 전환을 고려해보시고, 중독 행동을 대체할 새로운 취미나 활동을 개발하는 것도 중요합니다. 심각한 경우에는 도박중독 상담사나 정신건강 전문가의 도움을 받는 것이 효과적일 수 있으니, 부담 없이 전문가의 도움을 구하시길 권장드립니다.
우울증·조울증
Q. 스트레스를 너무 많이 받으면 우울증이 올수도 있나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 스트레스가 장기간 지속되면 우울증으로 발전할 가능성이 충분히 있습니다. 귀하께서 경험하고 계신 증상들 - 짜증 증가, 대인관계 기피, 수면 장애, 식욕 감소, 무기력함, 취미나 즐거운 활동에 대한 흥미 상실 - 은 실제로 우울증의 주요 징후와 상당히 일치합니다. 특히 예전에는 쉽게 넘어갔던 일들에 과민반응을 보이거나, 사회적 모임을 피하고 혼자 지내려는 경향은 정서적 건강이 위협받고 있다는 신호일 수 있습니다. 이런 상황에서는 정신건강의학과 전문의를 방문하여 정확한 평가를 받아보시길 권장합니다. 전문가는 귀하의 상태를 종합적으로 파악하고, 필요하다면 적절한 치료 방안을 제시해드릴 수 있습니다. 당장 할 수 있는 자가 관리 방법으로는 규칙적인 수면 습관 유지하기, 가벼운 운동 시작하기, 신뢰할 수 있는 가까운 사람에게 감정 털어놓기 등이 도움이 될 수 있습니다. 스트레스의 원인인 부모님과의 관계에 대해서도 전문가의 조언을 통해 건강한 경계 설정과 의사소통 방법을 배우는 것이 도움이 될 수 있을 것입니다.
성형외과
Q. 보톡스 시술 후 주의해야 할 생활 습관은 무엇인가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 보톡스 시술은 비교적 회복이 빠른 시술이지만, 효과를 최대화하고 부작용을 최소화하기 위해 몇 가지 주의사항을 지키는 것이 좋습니다. 시술 직후 4-6시간 동안은 시술 부위를 만지거나 문지르는 것을 피하고, 누워있을 때는 시술 부위가 눌리지 않도록 주의하세요. 또한 시술 당일에는 격렬한 운동이나 사우나, 뜨거운 목욕, 음주는 피하는 것이 좋습니다. 이는 혈류를 증가시켜 보톡스가 의도하지 않은 부위로 퍼질 수 있기 때문입니다. 시술 후 24-48시간 동안은 얼굴 마사지나 얼굴에 과도한 압력을 가하는 행위, 얼굴을 아래로 향하고 있는 자세(예: 요가 동작 중 일부)를 피하는 것이 좋습니다. 또한 2주 정도는 항생제나 아스피린, 이부프로펜과 같은 혈액 희석 효과가 있는 약물 복용을 피하는 것이 바람직합니다. 보톡스의 효과가 완전히 나타나기까지는 보통 3-7일 정도 소요되므로, 이 기간 동안 시술 결과를 판단하기보다는 충분한 시간을 두고 지켜보시는 것이 좋습니다.
안과
Q. 우울증 약물을 복용하고 동공이 커졌어요.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 우울증 약물 중에는 동공 확대(산동)와 안압 상승을 유발할 수 있는 항콜린성 효과를 가진 약물들이 있습니다. 특히 삼환계 항우울제나 일부 SSRI, SNRI 계열 약물에서 이러한 부작용이 나타날 수 있습니다. 약물 복용 후 동공 확대, 시력 저하, 눈의 불편감 등의 증상이 나타난다면 이는 약물의 부작용일 가능성이 높습니다. 이런 경우에는 절대 자가 판단으로 약물을 중단하지 마시고, 즉시 처방받은 정신건강의학과 의사에게 연락하여 상담하시는 것이 중요합니다. 의사는 약물의 용량 조절이나 다른 약물로의 변경을 고려할 수 있습니다. 또한 안과 진료를 통해 안압 상승 정도를 확인하고 적절한 관리를 받으시는 것도 필요할 수 있습니다. 일반적으로 약물 중단이나 변경 후 이러한 부작용은 개선되는 경우가 많지만, 전문가의 지도 없이 갑작스러운 약물 중단은 금단 증상이나 원래 질환의 악화를 초래할 수 있으니 반드시 의사와 상담 후 조치를 취하시기 바랍니다.
기타 심리상담
Q. 남이 우리집을 쳐다보고 있을수도 있다는 불안감이 있는 지인, 어떤 도움을 줄 수 있을까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 질문하신 상황은 불안장애나 강박장애의 특성을 보이는 것으로 생각됩니다. 지인분이 보이는 '타인이 자신의 집을 관찰하고 있다'는 생각과 이로 인한 커튼을 항상 쳐야 한다는 행동 패턴은 불안에 기반한 강박적 사고와 행동의 특징을 보입니다. 이런 증상은 일상생활에 지장을 주고 심리적 고통을 초래할 수 있어 전문적인 도움이 필요할 수 있습니다. 지인을 도울 수 있는 방법으로는 우선 그분의 불안을 이해하고 공감하는 태도를 보여주는 것이 중요합니다. 판단하지 않고 경청하되, 증상을 강화시키지 않도록 주의하세요. 또한 정신건강 전문가의 상담이나 치료를 권유해볼 수 있습니다. 인지행동치료는 이러한 불안과 강박 증상에 효과적인 치료법으로 알려져 있으며, 필요한 경우 약물치료가 병행될 수도 있습니다. 지인이 전문적 도움을 받기를 꺼린다면, 함께 정보를 찾아보거나 자조 그룹을 소개하는 등 점진적으로 도움을 제안해보세요. 무엇보다 지인의 증상을 존중하면서도 건강한 대처 방식을 격려하는 균형 잡힌 태도가 필요합니다.
불안 장애
Q. 약을 늘려야 할까요?? 에휴 자책을 하네요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 질문자님께서 겪고 계신 증상과 걱정이 많으신 것 같습니다. 현재 복용 중이신 약물(셀트랄린정과 인데롤정)은 불안과 우울 증상 관리에 흔히 사용되는 약물입니다. 용량은 개인의 증상 심각도와 반응에 따라 조절되는 것으로, 현재 복용량이 많다고 단정 짓기는 어렵습니다. 1년에 한 번씩 증상이 심해지는 패턴이 있으시다면, 이런 주기성을 담당 의사와 상의하시는 것이 중요합니다. 약물 용량 조절이나 다른 치료 접근법을 고려해볼 수 있습니다. 정신건강 약물을 장기간 복용하는 것에 대한 걱정이 있으신 것 같은데, 많은 분들이 만성질환처럼 필요한 기간 동안 약물 치료를 지속합니다. 적절한 치료를 받으면서 일상생활을 유지하는 것은 충분히 가능합니다. 오히려 치료를 통해 증상이 조절되면 자녀 양육과 새로운 도전에도 더 잘 대처하실 수 있습니다. 자책하실 필요 없이, 자신의 건강을 돌보는 것은 가족을 위한 중요한 결정입니다. 담당 의사와 정기적인 상담을 통해 현재 느끼시는 피로감, 잡생각, 불안 등의 증상에 대해 솔직히 이야기하시고, 필요하다면 치료 계획 조정에 대해 논의해보시길 권해드립니다.
불안 장애
Q. 불안 증세를 안정시키기 위한 약은 어떤것을 처방하나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 불안 증세를 위한 약물치료는 여러 종류가 있으며, 환자의 증상 심각도와 특성에 맞게 개인화됩니다. 가장 흔히 처방되는 약물로는 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)와 세로토닌-노르에피네프린 재흡수 억제제(SNRI)가 있어요. 이 약들은 불안장애의 장기적 치료에 효과적이며, 파록세틴, 에스시탈로프람, 벤라팍신 등이 대표적입니다. 보통 2-4주 정도 복용해야 효과를 느낄 수 있어 인내심이 필요합니다. 급성 불안 증상에는 벤조디아제핀계 약물(알프라졸람, 로라제팜, 클로나제팜 등)이 즉각적인 진정 효과를 제공합니다. 다만 이 약들은 의존성과 내성 발생 가능성 때문에 단기간 사용을 권장해요. 그 외에도 부스피론이나 베타차단제(프로프라놀롤) 같은 약물도 특정 불안 증상에 도움이 될 수 있습니다. 약물치료는 개인마다 반응이 다르기 때문에, 때로는 여러 약물을 시도해보며 가장 적합한 것을 찾는 과정이 필요할 수 있어요. 심리치료와 병행했을 때 더 효과적인 경우가 많답니다.
피부과
Q. 얼굴 사마귀를 제거해도 검은 점이 남아있는 경우는 무엇인가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 사마귀 제거 후 남아있는 검은 점은 여러 원인이 있을 수 있습니다. 가장 흔한 원인으로는 색소침착(post-inflammatory hyperpigmentation)이 있는데, 이는 피부가 손상되거나 염증이 있었던 부위에 멜라닌 색소가 과도하게 생성되어 나타나는 현상입니다. 레이저나 냉동치료, 전기소작술 등 사마귀 제거 시술 후 피부가 회복되는 과정에서 이러한 색소침착이 발생할 수 있으며, 대개는 시간이 지남에 따라 점차 옅어지는 경향이 있습니다. 또한 사마귀가 완전히 제거되지 않고 일부가 남아있을 가능성도 있습니다. 사마귀는 '뿌리'가 있는 것은 아니지만, 인유두종 바이러스(HPV)에 감염된 피부 세포가 깊은 층까지 영향을 미쳤을 경우 표면만 제거되고 깊은 층의 감염된 세포가 남아 재발할 수 있습니다. 추가 치료가 필요한지는 전문가의 평가가 필요합니다. 피부과 의사는 피부경(dermatoscope)을 통해 남아있는 점이 단순한 색소침착인지, 사마귀의 잔여물인지 구별할 수 있습니다. 만약 단순 색소침착이라면 미백 성분이 포함된 제품이나 추가적인 색소 개선 시술을 고려할 수 있고, 사마귀가 완전히 제거되지 않았다면 추가적인 레이저 치료가 필요할 수 있습니다.