안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
식습관·식이요법
Q. 에너지드링크 하루에 한캔은 갠찬을까요? 많은건가요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.하루 캔 한 개면 성인 기준 카페인이 80 ~ 160 정도랍니다.다만 당이 적은 제품을 선택하고요 개인에 따라 다르게 반응하니깐 반캔씩 드셔보세요
기타 영양상담
Q. 주말에 술을 너무 과하게 먹었어요 술병이 났어요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.어지럼, 무기력, 식욕부진은 숙취 정상 증사이랍니다.물, 이온음료로 수분 전해질 보충, 죽 바나나 같은 부드러운 음식을 소량씩 드셔보세요
기타 영양상담
Q. 현재 폭염경보라고 뜨게 되면 어떻게 대처를 해야할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 결국 실외 생활을 해야되면 최대한줄이는 좋은데요물을 자주 마시거나 요즘은 핸드용 선풍기도 도움이 될것 같아요
식습관·식이요법
Q. 방귀 냄새가 안나는것은 왜 그런가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.대부분 질소 ,산소, 이산화탄소, 메탄 등 무취 가스 비율이 높답니다.황화합물 생성이 적으면 냄새가 덜 나는구조인거죠
다이어트 식단
Q. 마녀주스는 어떻게 만들고 다이어트에 효과가?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.양배추, 당근, 샐러리, 토마토, 사과를 동량 삶아 갈아요식이섬유, 항산화제가 풍부해 부기, 변비 완화에 도움을 줄수 있답니다. 그래서 이름도 마법같아 붙여진 이름이죠