안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
식습관·식이요법
Q. 간헐적 단식은 어떻게 하는 건지 알고 싶어요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.간혈적 단식은 식사 및 단식 시간대 정해주는 방식에 따라 16시간 8시간 시간 식사가 일반적인데요체지만 감소 및 인슐림 감수성 증가하는 효과가 있다는 연구가 있답니다.
식습관·식이요법
Q. 너무 더울 때 괜찮아지는 팁 같은 거 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.너무 날씨가 덥다면 가장 우선 비타민제가 같은 영양제를 챙겨 드시는것이 좋답니다.이것만으로도 상당히 기력을 찾을수 있어요
생물·생명
Q. 러브버그는 도대체 왜 그렇게 많이 발생하게 된 건가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.우선 러브버그가 나타나게 된거는 성충이 많아지고 나서 부터 예견이 되었답니다.현재 그 성충을 먹는 천적이 없어지면서 많이 확인 된느거랍니다. 예견은 봄철에 끝났어요
기타 영양상담
Q. 건강하고 맛있게 먹을수 있는 토마토주스 레시피좀 알려 주세요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저는 너무 토마토만 있으면 먹기 힘들더라고요여기에 우유나 요구르트를 혼합해서 먹으면 괜찮더라고요당을 넣으실꺼면 요즘 스테비아 당있으니 그것으로 넣어주세요
식습관·식이요법
Q. 변비에 올리브오일 을 과일주스와 함께 마시면 효과가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 공복에 올리브유 1큰술과 무가당 과일 주스 섞어 마시면 기름이 장운동에 유연성? 유동성을 줄수 있답니다.