안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
영유아·아동 식단
Q. 많이 먹어야, 아이들이 키가 실제로 크나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.키는유전이 대부분 차지를 한답니다.그래도 후천적으로 키가 클수 있는게 40% 이상이 될 수있답니다.
식습관·식이요법
Q. 성조숙증을 예방할 수 있는 생활방식은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.규칙적 수면, 꾸준한 운동, 적정 체중 유지, 가공식품 및 플라스틱 용기 피하는 것이 도움을 줄 수 있어요
다이어트 식단
Q. 운동 후 단백질 섭취 타이밍은 언제가 좋은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 전문가 마다 차이가 있는데요그래도 한 논문에서는 단백질은 수시로 먹는것이 더 효과적이라고 한답니다.
다이어트 식단
Q. 소화만 잘 시켜도 살이 빠질 수 있는건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.소화가 잘 되면 영양 흡수 균형 및 변비 개선을 할 수 있어요이는 기초대사 증가와 체중 관리는 돕는역할을 한답니다.
환자 식단
Q. 무릎 관절이 안좋을때는 어떤 음식을 먹는게 좋을까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.무릅관절이 안좋을때는 영양제가 가장 도움을줄 수 있어요그외 콜라겐을 많은 고기 음식들도 좋답니다.