안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
식습관·식이요법
Q. 두유만 먹으면 약간 구토감이 올라오는데
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.두유 속 올리고당이라는 첨가물이 소화 못해 울렁일순 있어요무첨가 저당 제품을 써보시는 것을 추천 드려요
영유아·아동 식단
Q. 많이 먹어야, 아이들이 키가 실제로 크나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.키는유전이 대부분 차지를 한답니다.그래도 후천적으로 키가 클수 있는게 40% 이상이 될 수있답니다.
식습관·식이요법
Q. 성조숙증을 예방할 수 있는 생활방식은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.규칙적 수면, 꾸준한 운동, 적정 체중 유지, 가공식품 및 플라스틱 용기 피하는 것이 도움을 줄 수 있어요
다이어트 식단
Q. 운동 후 단백질 섭취 타이밍은 언제가 좋은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 전문가 마다 차이가 있는데요그래도 한 논문에서는 단백질은 수시로 먹는것이 더 효과적이라고 한답니다.
다이어트 식단
Q. 소화만 잘 시켜도 살이 빠질 수 있는건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.소화가 잘 되면 영양 흡수 균형 및 변비 개선을 할 수 있어요이는 기초대사 증가와 체중 관리는 돕는역할을 한답니다.