안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
식습관·식이요법
Q. 몸에 염증이 쌓여 있으면 빼낼수 있는 최고의 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우리몸에서는 염증은 생기고 제거되는 과정이 반복이 되요이러한 염증을 줄여주는 방법으로는 비타민c와 같은 항산화제가 도움을 줄 수 있답니다.
다이어트 식단
Q. 다이어트 보조식품은 진짜 효과 있을까요???
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.보조식품은 약간 도움이 될순 있는데요 식단과 운동을 같이하면 시너지 작용을 할수 있답니다.
다이어트 식단
Q. 운동하고 디저트먹는게 낫나요 전에 먹는게 낫나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.운동 먼저 하고 아이스크림 먹는 게 좋답니다.ㅜㄴ동 후 탄수화물 대사를 높여 살 덜 찔수 있게 해둔답니다.
다이어트 식단
Q. 턱살잡히면살찐건가요?? 답변부탁드립니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.턱살은 국소 지방 및 피부 탄력 영향이랍니다.체중은 그대로니 체중계 교체를 필요 없답니다.
식습관·식이요법
Q. 혈압이올라가고있어서,관리가필요할것같은데어떤방법이있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.혈압과리 팁으로 몇가지 말씀 드리면 저염식이 가장 기본이 되여야 한답니다.그리고 채소와 운동을 같이하면 좋답니다.