안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
기타 영양상담
Q. 커피가 숙취해소 효과가 있나요???
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.커피는 숙취해소에 최악입니다.숙취가 발생되는 원인 중 하나가 수분 부족인데요그래서 커피를 많이들 찾으세요이때 카페인이 위를 자극해 속쓰림을 유발하는거죠
식습관·식이요법
Q. 테스토스테론을 좀 끌어올리고싶은데요 방법이있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.근력 위주 중량운동, hiit, ㅇ수면은 7~8시간 등을 추천 드려요절주나, 종합비타민도 챙겨드시고요
환자 식단
Q. 두통에 효과가 있는 음식은 무엇일까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.두통은 원인이 너무 다양한데요스트레스성이 꽤 많답니다.이럴 떄는 물을 충분히 드시고요 명상 그리고 영양제로는 테아닌 , 홍경천 등을 드시면 도움을 줄 수 있어요
환자 식단
Q. 눈에 좋은 효과를 주는 음식이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.대표적으로 영양제로는 루테인이 있고요음식으로도 당근같은 베타카로틴이 풍부한게 좋아요또한 비타민c 도 많은 도움을 준답니다.
생물·생명
Q. 생물의 진화에대해서 궁금한게있습니다
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.진화는 개체 내 무작위 변이가 바탕이고 ,환경이 유리한 변이를 골라 번성학 ㅔ하는 과정이랍니다.