안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
다이어트 식단
Q. 턱살잡히면살찐건가요?? 답변부탁드립니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.턱살은 국소 지방 및 피부 탄력 영향이랍니다.체중은 그대로니 체중계 교체를 필요 없답니다.
식습관·식이요법
Q. 혈압이올라가고있어서,관리가필요할것같은데어떤방법이있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.혈압과리 팁으로 몇가지 말씀 드리면 저염식이 가장 기본이 되여야 한답니다.그리고 채소와 운동을 같이하면 좋답니다.
생물·생명
Q. 노화회춘에대해궁금해서질문합니다.
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.우선 가능을 하답니다.그런데 아직까지는 먼 기술이긴 하지만 현재도 그러한 영향으로 평균 수명이 길어지는거죠
식습관·식이요법
Q. 밥만 먹고 나면 바로 졸린데 이게 정상인가? 혈당이 올라서 그런 건지, 몸에 뭔가 문제가 있는 건지 모르겠어요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식후 졸림은 혈당 변화 및 소화 중 부교감신경 활성 탓에 정상이랍니다.소량씩 자주 먹고, 단백질 및 야채의 양을 늘리면 식후 가볍게 산책도 돕는답니다.
기타 영양상담
Q. 밤늦게 야식을 먹으면 살찐다는 건 다들 아는데, 도대체 몇 시 이후가 늦은 시간 인 걸까요???
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아주 늦은 야식은 보통 밤 9시 이후, 또는 잠들기 2시간 전 이후의 식사를 의미한답니다.