안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
다이어트 식단
Q. 다이어트중 프로틴섭취 관련 질문입니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.단백질은 근손실 방지와 포만감에 도움이 될 수 있어요총 칼로리만 맞추면 다이어트에 도움을 줄 수 있답니다.
생물·생명
Q. 생태계교란종 퇴치가 어려운이유??
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.고번식 강적응력으로 빠르게 퍼지고, 숨은 개체 파악, 포획이 힘들며, 제거 비용 및 기술도 부족해서요
식습관·식이요법
Q. 1일 1식을 하게 된다면 따로 챙겨서 먹어야 하는 것들이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 1일 일식을 하신다고 하니가장 좋은건 영양제를 꼭 챙겨드세요종합 영양제중 쫌 가성비 좋은 제품으로 드세요 그이후 부족한것도 채워 나가면 좋고요
다이어트 식단
Q. 잠을 자는 것과 다이어트의 관계가 많이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 관계가 있어요실제로 단기적으로는 안자면 살이 빠져요 결국 활용량이 많아져서 그렇고요그런데 안자면 몸에서 에너지를 분활 하면서 신진대사를 느리게 하면서 기초대사량은 떨어지고살이 잘찌는 체질로 되는거죠
식습관·식이요법
Q. 건강을 위해서 운동과 숙면을 선택할때 더 중요하게 생각해야되는것은?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.건강을 위해 가장 중요한건 스트레스 관리가 기본입니다.그래서 숙면이 더중욯나 부분이라고 생각되네요