안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
기타 영양상담
Q. 요즘 치킨 값이 비싸던데, 튀기지 않고 구워서 양념한 것은 그나마 건강에 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.치킨이 건강하지 않다고 하는거는 튀긴것도 문제가 되지만 염지가 많기 때문이 더 커요닭에는 나트륨이 과다하게 들어가 있는데요 이건 튀기나 구우나 동일해요우리가 집에서 만든 치킨과 사먹는것과의 차이도 여기서 있답니다.
환자 식단
Q. 영양섭취가 부족해지면 어지럼즘이 심하게 올 수 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 가능해요영양성분이 부족하면 어지럼증이 올수 있는데요결국 뇌에 영양분이 공급이 되면서 에너지를 생성을 해야 하기 때문이죠
다이어트 식단
Q. 다이어트에 도움되는 또는 방해되지 않는 과일 종류가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.과일은 대부분 당이 많기 때문에 방해가 되긴 하는데요그래도 블루베리나 바나나 등은 도움을 준답니다. 방해되는 것으로는 당도가 높은 홍시 같은게 있어요
다이어트 식단
Q. 다이어트를 할때는 매일매일 몸무게를 체크하는게 가장 현명한 선택인가요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 도움을 줄순 있어요매일 매일 체크하는 것이 동기 부여가 되기도 하고 목표가 생기거든요다만 같은 시간에 같은 조건으로 측정하셔야 해요
기타 영양상담
Q. 마른오징어를 부드럽게 먹는 방법을 알려주세요!!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 회처럼까지는 아니가 조금 물렁하게 먹는 방법으로는 물에 담가 두는 방법이 잇답니다. 말씀하는 방법과 비슷해요