안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
생물·생명
Q. 한반도에는 왜 원숭이가 없는 것인가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.한반도는 겨울이 춥고 산맥이 많아 원숭이가 살기엔 기후와 환경이 불리하답니다.빙하기 이후엔 남하 못한 것도 이유랍니다.
환자 식단
Q. 저녁에 설사 했는데 단백질 쉐이크 먹어도 되나요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.설사 후라면 단백질 쉐이크는 잠시 피하는게 좋답니다.유청 단백이 원인일 수도 있어서 소화 회복 후 천천히 다시 먹어보시는게 좋답니다.
식습관·식이요법
Q. 근력 운동할 때 먹는 단백질 세이크나 계란 등 먹는 경우 과다섭취가 될 수도 있는가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 식사 외에 단백질 보충제를 많이 먹으면 과다섭취 될수 있답니다.보통 체중 1키로그람당 1~2그람이 정도랍니다.이는 연구기만마다 차이는 있답니다.
다이어트 식단
Q. 밤에 먹지 않아도 살이 빠지지 않는건 왜 그런건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.밤에 안먹어도, 총 섭취 칼로리가 많거나 운동량이 부족하면 살이 빠지진 않아요그런데 비교적 밤에 안 먹는게 더 효과적이긴 하답니다.
식습관·식이요법
Q. 아이스크림 많이 먹느면 구체적으로 모가 안좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 해당 제품을 보니깐 가장 안좋은건 당이 너무 높아요그래서혈당 스파이크를 유발할수 있어요