안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
Q. 제로맥주는 정말 알콜이 전혀 없나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.그렇지는 않습니다.국내 법상 알콜이 미량 들어가있으면 제로 맥주라고 표시할수 있답니다.
Q. 소고기는 안익혀 먹어도 괜찮은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 모든 고기에는 육회의 개념이 있어요돼지고기도 닭고기도 안익히고 먹는 요리법도 있답니다.모두 신선도에 따라서 먹을수 있어요
Q. 아침에 간단하게 먹을 수 있는 단백질 보충 식단이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.삶은 달걀 2개, 그릭 요거트, 바나나 견과류를 추천드려요단백질 쉐이크도 빠르고 좋답니다.
Q. 탄수화물은 필수영양소? 인지 아닌지
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아니요 탄수화물을 필수 영양성분이랍니다.5대 영양소 중 하나인거죠그래서 꼭 먹어야 하는 성분이죠
Q. 레몬즙이 다이어트에 도움이 된다는데 왜 그런거죠?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.레몬즙은 칼로리가 낮고, 식욕 억제 이뇨작용, 소화 촉진에 도움을 줄 수 잇답니다.물과 함꼐 마시면 포만감도 생겨요