안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
생물·생명
Q. 과연 닭이 먼저일까요? 알이 먼저일까요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.이는 관점에 차이인데요저는 개인적으로는 닭이 먼저라고 생각해요결국 첫 생물은 단백질 미생물들이 모여서 만들어 지는데요이때 알보다는 닭이 먼저 나오기 떄문이죠
다이어트 식단
Q. 중성지방을 낮출려면 효과적인 음식섭취방법이요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.중석지방은 단순당 정제탄수화물이 큰 영향을 주므로 이를 줄이고 채소, 통곡물, 불포화지방을 늘리면 좋답니다.
환자 식단
Q. 속이 더부룩 음식조절 추천해주세요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침엔 죽, 그릭요거트, 바나나처럼 부드럽고 소화 잘되는 음식을 점심엔 현미밥 대신 잡곡죽, 살코기, 생선, 저녁엔 채소 수프 두부 샐러드로 가볍게 드시는 것을 추천 드려요
생물·생명
Q. 사람의 혈액은 빨간색인데 곤충의 피는 투명하거나 초록빛을 띠는 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.곤충은 산소 운반을 주로 기관으로 하기에 혈액에 헤모글로빈이 없어 투명, 연녹색이랍니ㅏㄷ.대신 혈림프라 불리는 체액에 녹색 색소가 섞여 색이 달라질수 있어요
다이어트 식단
Q. 다이어트에 좋은 음식과 레시피를 알고싶어요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.닭가스삼 대신 연두부, 달걀, 연어 렌틸콩 등 고단백 저지방 식재료를 섞어 쓰면 맛과 지속성이 높아질수 있답니다.
생물·생명
Q. 사람은 딱딱한 뼈를 가지고 있는데 문어와 같은 연체동물은 뼈가 없이도 어떻게 이동이 가능한가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.문어는 뼈대신 근육과 결합조직으로 이루어진, 수압식 골격을 이용해 몸을 지탱하고 움직입니다.근육을 수축 이완하며 몸체를 변형해 기어가거나 제트 추진으로 빠르게 이동할수 있답니다.
다이어트 식단
Q. 간헐적 단식만으로도 체중 감량이 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.연구에 따르면 16:8 간헐적 단식은 식사 시간을 제한해 자연스럽게 섭취 칼로리를 줄이면 체중 감량에 효과가 있습니다.
식습관·식이요법
Q. 자주 해 드시는 요리나 좋아하는 음식이 있으신가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저는 실제로 먹거나 요리하지 않지만, 많은 사람들인 건강과 맛을 위해 간단한 지중해식, 한식 요리를 즐기긴 해요
생물·생명
Q. DNA와 RNA의 차이점은 무엇이며 각각의 기능은 무엇인가요
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.dna는 이중가닥 디옥시리보스 티민을 가지며 유전정보를 안정적을 저장 전달을 한답니다.rna는 단일가닥, 리보스 우라실을 가지며 전사, 번역 등 유전정보 활용과 조절을 담당한답니다.
생물·생명
Q. 아버지는 당뇨가 있고 저는 공황장애가 있는데 매일 아침, 저녁으로 걷기 운동을 하고 있습니다.
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.유전, 체질로 건강 차이는 있지만 생활습관이 더 큰 영향을 줄수 있어요걷기 같은 유산소 운동은 공황, 혈당, 심혈관건강에 이롭고, 안하는것보다 훨씬 좋은 선택이랍니다.