안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
Q. 왜 잠을 충분히 자도 0.2-0.3kg만 빠지는걸까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 빠져요그런데 잠을 많이 잘수록 깨어 있을떄보다 살일 덜 빠져요결국 깨어 있는게 에너지 소모가 더 커서요
Q. 성조숙증 환경적요인 큰지 궁금해요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.맞아요 성조숙증은 유전 외에도 환경 호르몬, 고지방식, 비만, 수면 부족 등 환경 요인의 영향을 줄 수 있답니다.가공식품을 줄이고 수면 및 운동이 예방법이랍니다.
Q. 유전자 조작으로 인간보다 두뇌가 뛰어난 동물을 개조하는게 가능할까요
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.네 불가능한 이론은 아닙니다.다만 아직은 기술적으로는 안되기도 하지만 무엇보다 윤리적인 문제와 상충되요
Q. 1키로그램을 빼려면 몇칼로리가소모
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 어떤 영양성분이냐에 따라 다른데요탄수화물 기준으로만 말씀 드리면 4000 kcal 동일합니다.지방을 뺀다는 기준으로는 9000kcal 빼야 한답니다 .
Q. 최근 폭염에 다시 폭우에 이렇게 변화하는 기후 속에 체력이 많이 고갈이 되는데 어떤 음식을 먹으면 체력 보충이 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.기력 회복엔 삼계탕, 장어 ,콩, 달걀, 견과류, 제철 과일이 좋답니다.그리고 항상 멀티비타민 제 정도는 추가로 드시면 좋아요