안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
생물·생명
Q. 조화객관환원이론에 대해서 어떻게 생각하시나요
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.조화객관환원이론은 미세소관에서 양자중첩 붕괴가 의식을 만든다는 가설로 흥미롭지만 검증이 어려워 주류 신경과학에서는 아직 비판적입니다.다만 양자생물학 연구가 확장되면서 일부 요소는 탐구 대상이 되고 있어 전면적 수용보다는 가능성 연구단꼐로 보는 견해가 많답니다.
식습관·식이요법
Q. 사람이 배고플 때 예민해지는 이유는 뭔가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.배고프면 혈당이 떨어져 뇌가 에너지원 부족을 느끼고, 스트레스 호르몬과 아드레날린이 증가해 신경이 예민해 지는거랍니다.또한 세로토닌이 일시적으로 감소해 기분 안정이 어려워져 짜쯩 충동성이 쉽게 나타납니다.
생물·생명
Q. 근육이 잘 붙는 것은 어떤 유전자때문인가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.근육발달은 mstn actn3 같은 유전자가 큰 영향을 준다고 알려져 있어요이들은 근섬유의 성장 속근 특성을 결정한답니다.
식습관·식이요법
Q. 배가 안고파서 요즘 보통 저녁에만 한끼 든든히먹는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.하루 한끼만 먹으면 단백질, 미량 영야성분이 부족해 질수 있어요이게 결국 피로나 만성 질병의 원인이 되죠꼭 드신다면 영양제를 챙겨서 체계적으로 먹는게 좋을듯해요
생물·생명
Q. 수경재배가 토양 재배와 다른 장점은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.수결재배는 양분 수분을 정밀하게 조절해 균일하고 빠른 생장을 유도하고 토양병, 해충 위험이 적답니다.또한 계절, 토질 제약이 적어 생산성, 품질, 위생 관리가 용이해 상업 농업에서 널리 활용 된답니다.
식습관·식이요법
Q. 과일 섭취 습관이 하루 일과나 라이프 스타일에 어떠한 영향을 주나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.과일은 간식, 식사 곁들이기 모두 가능하며, 규칙적으로 먹으면 혈당 안정, 수분, 비타민 공급으로 에너지 유지에 도움을 줄 수 잇답니다또한 과도한 섭취는 당, 칼로리, 부담이 될수 있어 하루 1~2회 적정량이 가장 생활 리듬에 좋답니다.
기타 영양상담
Q. 공복에 올리브오일을 먹어도 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 드셔도 되요다만 이것도 사람마다 차이는 있지만 올리브유가 속을 편안하게 하는 역할을 하는데요게가 많이 먹으면 설사나 위장 자극이 될수 있으니 한스푼 정도만 드세요여기서 팁으로는 알약 말고 그냥 병으로 된것으로 드세요
기타 영양상담
Q. 쌀뜨물을 사용해서 세안을 하면 피부 미용에 도움이 되는 건가요?!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 결론적으로는 아니요쌀뜬물에는 여러가지 비타민이나 좋은 성분들도 있어요그런데 쌀에서 용출되는 불순물도 많아 ... 추천 드리진 않아요
환자 식단
Q. 몸에 기력이 빠지면 어떤 증상이 오나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.기력이 떨어지면 만성피료, 무기력, 집중력 저하, 두통, 어지럼증, 면역저하 ,수면장애 등이 나타날수 있답니다.야간근무 지속 시 규칙적 수면, 여양, 운동, 검진으로 원을을 파악하는것을 추천 드려요
식습관·식이요법
Q. 이미 신장결석이 있는경우 어떤 선택이 가장 최선의 선택인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.신장결석이 있을때 옥살산이 적은 식품을 드셔야 하고요그런데 대부분이 채소에 들어가 있어 맛이 없더라도 여러번 데쳐서 드시면 좋아요칼슘 인 자체는 정상량이면 결석 예방에 도움을 줄수 있답니다.