안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
식습관·식이요법
Q. 요로결석에 좋은 음식이나 과일이 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.물, 감귤류, 수박, 샐러리가 좋아요구연산이 결석 형성 억제를 한답니다.나쁜건 짠 음식, 시금치, 고단백, 콜라랍니다.
다이어트 식단
Q. 전에 이석증에 걸렸었는데 달리기를 해도되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이석증 병력이 있다면달리기 전 충분한 준비운동과 의사 상담이 좋답니다.어지럼 증상 재발시 즉시 중단하세요
다이어트 식단
Q. 현미밥이 다이어트에도 도움이 되는가요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.현미는 식이섬유가많아요포만감이 높고 혈당 급상승이 비교적 낮아요백미보다는 그렇다는 부분이랍니다.
식습관·식이요법
Q. 아침 공복에 ㅇㅇㅇ을 먹어라 하는 경우 하는데..
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.공복은 최소 6시간 무섭취 상태랍니다.먹고 20~30분 후 식사하면 좋답니다.2가지면 시간 나눠서드세요
생물·생명
Q. GMO 말고 LMO 작물은 뭐가 다른 품종 인가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.LMO는 GMO 중 생명체인 경우로, 유전자 조작된 생물이랍니다.GMO는 광범위, LMO는 그중 살아 잇는 생물이랍니다.