안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
식습관·식이요법
Q. 일상생활에서 몸에 좋지 않은 것들을 줄여본다면 무엇이 잇을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가공식품, 당 함량 높은 음료, 과자류, 과도한 나트륨 섭취도 줄이면 좋답니다.규칙적 식사와 수면도 중요하답니다.
영유아·아동 식단
Q. 13개월 아기 아연 섭취량봐주세요ㅠㅠ
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 쫌 많은것 같아요3mg 정도고 일반적으로 많아요이게 식사에서도 아연을 흡수를 하는데요추가로 먹으면 많아 질수 있어요
기타 영양상담
Q. 국내산/국산도 차이가 나는건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.국산은 원재료부터 가공까지 모두 국내, 국내산은 국내서 생산됐지만 원재료는 수입일 수 있어요의미상 차이 있어요
생물·생명
Q. 노화역전에대해궁금해서질문합니다
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.이론상 가능성은 있어요세포 재프로그래밍 등 연구 진행 중이지만완전한 노화 역전은 아직 먼 미래랍니다.
환자 식단
Q. 몇년동안 2끼만 먹었는데 3끼로 늘리면 다이어트가 안될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아니요 오히려 잘만 관리하면 다이어트에 도움이 되요 간단하게 두끼 먹던것을 나눠서 3끼로ㅠ 먹으면 기초대사량이 높아진답니다.