안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
다이어트 식단
Q. 다이어트 효소는 실제로 효과가 있나요?!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 효과는 사람마다 달라요다만 효소가 다이어트로 인정된것만 효과가 있고요일반적으로 오히려 효소에 의해 살이 찔수도 있어요너무 잘 흡수가 되어서요
환자 식단
Q. 당뇨가 있는 분들은 과일도 먹으면 안되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 안좋아요일반적으로 당은 과일에 많은데요그래서 과일이 일반적으로 좋진 않아요 ..
식습관·식이요법
Q. 노화를 늦춰주는 음식들은 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.노화를 늦춰주는 음식 중 가장 인기?그러니 뜨는게 최근에 nmn 입니다.이게 미국에서는 의약품인데요한국에서는 쉽게 먹을수 있어서 좋답니다.
생물·생명
Q. 고동에 여러종류가있는데 작은거얇은거있고
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.고동의 가장 잘 ? 맛있게 쉽게 먹기 좋은거는역시 된장찌개랍니다.그런데 이건 큰거나 작은거나 다 동일하게 맛있엇요
식습관·식이요법
Q. 이렇게 먹는다면 몇 칼로리정도 나올까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.현재 이는 물에 따라서?그리고 어떤누룽지에 따라서가 가장 큰데요일반적으로 250kcal 정도의 열량을 함유하고 있어ㅛ
다이어트 식단
Q. 식욕때문에 스트레스받는데 어떻게해야될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.규칙적인 식사 시간을 정하고 ,건강한 간식? 준비하는게 해보세요또한 물을 충분히 마셔 포만감을 느끼도록 하면 좋다빈다.
식습관·식이요법
Q. 우리나라에서 나물류 반찬이 발전하게 된 이유는 무엇일까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.결국 이것도 문화인데요하나의 설도 같아요국내에는 고춧가루도 없고 소금도 잘 구하기 힘들었어요그래서 그냥 물이나 기름으로 나물만드는 경우가 많았답니다.나중에 고춧가루가 들어오면서 매운 나물도 나오기 시작햇죠
생물·생명
Q. 실험용 폴리페놀 어디서 구할 수 있을까요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.이는 결국 화학 공급 업체에서 구매를 하셔야 해요그런데 구하는게 쉽진 않아요결국 목적을 작성해야 해서요...
식습관·식이요법
Q. 식빵을 구입해서 먹는데, 유효기간이 내일까지 입니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 애매한 범위네요냉동실은 현재 유통기한을 느리게 하는건데요1일짜리를 늘리다 보니깐 1~2ㅈ주 안갈수 있어요
기타 영양상담
Q. 케익을 많이 먹으면 살이 찔까요~~??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 살이 쪄요생크림때문에 살이 더많이 찌고요탄수화물이 4키로칼로리고지방은 9키로칼로입니다.