안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
기타 영양상담
Q. 아침으로 바나나는 몇개 정도가 적당할까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침엔 바나나 1~2개 정도가 적당하답니다.함꼐 마실 음료로는 미지근한 물, 두유, 플레인 요거트가 좋답니다.
기타 영양상담
Q. 아이가 라면을 너무 좋아하는데 대체할만한
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.요즘에는 라면중에서 나트륨이 적은 제품도 나오고 있어요그리고 라면이 몸에 해로운건 나트륨 때문이랍니다.
식습관·식이요법
Q. 항상 인바디를 재면 물 부족하다고 뜹니다.. 그런데 전 하루에도 물을 2L 넘게 마셔요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.인바디엔 물 부족 뜨는건 세포내 수분부족 때문일수 있답니다.수분 흡수엔 전해질 필요하답니다.
식습관·식이요법
Q. 건강검진2년넘게 안받았는데 주부입니다ㆍ괜찮은가요ㆍ
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.2년 이상 미루셧다면 꼭 받는게 좋아요주부라도 국가검진 대사이며조기 발견이 중요하답니다.
기타 영양상담
Q. 귀리는 어떤 영양소가 풍부할까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.귀리에는 크게 저항전분과특히 식이섬유가 많다는 장점이 있어요즉 혈당을 낮춰주고 다이어트에도 도움을 줄수 있답니다.