안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
기타 영양상담
Q. 맥주효모는 탈모에도움이 되는지요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 도움을 줄수 있는거지 크게 차이는 없답니다.많은 분들이 오해하는 맥주효모의 효능인데요그냥 일반 음식과 비슷한 수준입니다.
기타 영양상담
Q. 게란의 노른자 색상에 따라 영양차이는 있나요:
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.노란자 색이 진할수록 루테인 등 항산화 성분이 많지만단백질 지방 등은 거의 차이가 없답니다.
식습관·식이요법
Q. 운동을 하지 않으면 신체에 어떤 변화가 오게 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.운동 부족시 근육 감소, 관절 경직, 혈액 순환 저하, 면역력 악화 등의 여러가지 문제가 초래 될수 있어요
다이어트 식단
Q. 다이어트에 성공하신 분들은 어떤 동기와 목표 설정 방법이 가장 효과적이었나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.성공한 분들은 건강 및 즐거운 등 내적 동기를 기반으로 구체적 단계적 목표를 설정핫게요.
다이어트 식단
Q. 요요가 오지 않는 다이어트를 할수는 없나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.요요 없는 다이어트는 가능하답니다.핵심은 지속 가능하게 칼로리를 낮춰고저혈당 식단, 근력운동과 유산소 운동을 병행하는 것을 추천드려요