안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
다이어트 식단
Q. 슬림해보이는 체형인데도 내장지방이 높아요, 이유가뭘까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.ㅇ겉으론 말라도 근육이 적고 활동량이 낮으면 내장지방이 높아져요식단 조절 및 유산소 근력 운동을 병행해봐요
다이어트 식단
Q. 단백질 보충제 추천부탁드립니다!!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침 운동 후엔 저녁 헬스 전후든 드시기 좋은 단백질 보충제가 좋은데요외국제품이긴 하지만 gold standard isolate 추천드리긴 해요국내 제품은 무조건 단백질 함량 싼게 좋아요
식습관·식이요법
Q. 휠체어 장애인 소화불량이면서 가스가찹니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 나우푸드의 슈포 효소는 점심, 저녁, 식사 후에 먹는것이 더 좋답니다.소화 작용의 부담을 줄여줘요
기타 영양상담
Q. 염색약이랑 샴푸염색이랑 성분이다른가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.염색약은 암모니아, 과산화수소 등 모발 침투성 이 강하답니다.샴푸염색은 표면 착색제라 성분이 덜 자극적이랍니다.
식습관·식이요법
Q. 노후에여름철 건강관리법. 알고싶어요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.노년엔 새벽이나 저녁에 가볍게 걷기, 실내 스트레칭이 도움을 줄수 있어요물을 자주마시고 에어컨 아래선 얇은 겉옷도 챙기면 더위가 덜할꺼예요