안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
생물·생명
Q. 노화기술에대해궁금해서질문합니다
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.기술은 처음엔 비싸지만, 시간이 지나면 대중화되는 경향이 있답니다.노화 역전 기숙도 그럴가능성이 충분해요
다이어트 식단
Q. 운동 패턴 추천해주세요.(다이어트 목적)
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.지금 운동 습관이 좋답니다.여기에 하루 30분 걷기만 더해봐 홈트는 주 3뢰로 늘리고, 식단은 단백질 위주로 유지해 주세요
기타 영양상담
Q. 호두가 실제로 영양성분이 뇌에 좋은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네호두엔 오메가3 폴리페놀, 비타민e 가풍부하답니다.이게 뇌건강에 실제로 좋고 기억력에 도움을 줄 수 있어요
식습관·식이요법
Q. 탄수화물의 어떤 성분이 이빨의 플라그를 생성 시키는건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.단순당, 특히 자당이 플라그 원인이랍니다.입속 세균이 이를 분해해 산을 만들고 플라그가 생겨요치즈, 녹차, 자일리톨 껌은 플라그 억제에 도움이 되요
다이어트 식단
Q. 밀가루를 끊게 되면, 어떠한 것부터 변화가 오나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.밀가루를 끊으면 속이 편해지고 소화, 붓기 감소를 도와 줄수 있답니다.대체식품으로 퀴노아 메밀, 귀리 등을 추천 드려요